Практическое руководство по оборотничеству

Руки еще не болят от вонзившихся ногтей или сжатых мышц? Шея, наверно, затекла и спина болит? Будь твоя воля, ты бы, скорее всего, захотела размяться и потянуться сейчас. Я прав?

Чем больше Никита рассказывал ей, тем больше она чувствовала свое тело. Все было именно так, как он говорил! Она не замечала этого напряжения в процессе, но сейчас. У нее даже челюсть устала от этого напряжения.

– Вот, – он подскочил, взял у себя за спиной небольшой коврик и расстелил его, – ложись. Сейчас я буду показывать тебе всю силу альфа-ритмов!

Девушка послушно легла.

Парень сел у нее в ногах, чтобы лишний раз не смущать.

– А теперь прислушайся к музыке. Улови ее ритм. Постарайся дышать в такт. Хорошо, – сопровождал ее тихий голос, – погрузись в свое тело, дыши музыкой через напряженную спину. Потом через руки, ноги.

Чем больше парень говорил, тем сильнее расслаблялась девушка. Казалось, музыка и его голос уносят ее в какой-то транс. Еще чуть-чуть, и она уснет.

– Не спать!

Катя встрепенулась. Наваждение ушло.

Она уставилась на Никиту.

– Черт, слишком громко. Хорошо, давай попробуем еще раз. Только постарайся не засыпать. Ты должна уловить то самое состояние, когда тебе уже хорошо, но ты еще не уснула. Это довольно трудно, но ты должна это сделать. Без этого мы не сможем двигаться дальше.

И Катя послушно старалась достичь неведомого блаженного состояния полудремы, когда телу хорошо, но мозг ясен и, по словам преподавателей, невероятно продуктивен.

На то, чтобы продержаться в этом состоянии хотя бы пять минут, у нее ушли почти все три часа их индивидуального занятия.

По завершении они провели небольшую физическую разминку.

– Так, а теперь расскажи мне, что ты ощутила на сегодняшнем уроке? Любую информацию, которая кажется тебе важной.

Катя задумалась. Она пробежалась по воспоминаниям о проведенном времени. В целом ей понравилось, чем она и поделилась с Никитой.

– Отлично! У меня к тебе только одна просьба: слушай и записывай все, что тебе рассказывают, настолько внимательно, насколько можешь.

 – Совершенно серьезно сказал Ник. – Сейчас ты очень многое можешь не понимать или просто не принимать. Со временем это изменится, и ты должна быть к этому готова. Мозаика рано или поздно складывается у каждого, да и твоя голова точно не упрямее моей. – Он картинно постучал себя по макушке. – И мое задание: сегодня сделай пару кругов рядом с корпусом, а потом сразу спать. Не обязательно быстро, можно даже спортивным шагом.