Белая рубашка

Очень трудной была дорога в гору к дому. Я много раз останавливался, тяжело дышал, но не сдавался. Увидев золотые ворота, я успокоился и похвалил себя за то, что все испытания прошел, ни разу не поддавшись искушению.

– Добрый вечер, Петр. Поздравляю!

– Как ты понял, что я справился?

– Все просто. Твои глаза стали яснее, а если бы ты не справился, они остались бы тусклыми. Прими душ. Выпей воды, а затем поделишься впечатлениями. Мы долго беседовали, и я подробно рассказал все свои ощущения. Самое интересное, злоба пропала.

Голод иногда напоминал о себе, но самочувствие улучшилось, и это факт. В комнату вошли медсестры, померили пульс, взяли анализы и ушли. Святослав, сидя за столом напротив, достал лист бумаги из портфеля и сказал:

– Перейдем к первому упражнению. Оно выполняется за час перед медитацией.

Затем достал ручку и разделил лист на две части, прочертил посередине линию. То же самое он сделал еще на 10 листах.

– Заполняешь с двух сторон. Слева пишется персонаж из черных экранов, а справа – живые люди, с которыми ты действительно знаком в жизни.

Распределяешь по колонкам вспоминая следующие эмоции: смех, радость, счастье, любовь, дружба, ненависть, ложь, сочувствие, жалость, помощь, здоровье. Если персонаж, который вызывает у тебя ассоциацию с определенными чувствами, повторяется, то его прозвище записывается в колонку снова. Если в твоих воспоминаниях закончились живые люди, а персонажи из матрицы появляются на их месте, значит они заменили своим суррогатом в твоей голове истинное человеческое чувство. Я взял ручку и начал заполнять обе стороны всем, что вызывало у меня смех. К своему ужасу, я увидел, что искренний, чистый смех был в моей жизни в студенческие годы и несколько раз на каких-то семейных праздниках и всё. Зато дебильных шоу с ордами скоморохов, терабайты роликов из интернета, вспомнилось огромное количество. Когда лист закончился с обеих сторон, я удивился и понял суть упражнения. Колонка, где указывались все смешные моменты из моей жизни с реальными людьми, была очень скромной по сравнению с соседней. Персонажи из черных экранов занимали большую часть листа. После этого Святослав разорвал все листы пополам и поставил на стол железное ведро. Он протянул мне свою ручку и сказал: "А теперь на этих половинах медленно заштрихуй всех персонажей из матрицы. В момент, когда ты это будешь делать, представляй, что вычеркиваешь, удаляешь, вырезаешь их из своего сознания.