Дневник сорокалетней женщины

Обучающий косметолог, контакт которого мне дала Инна, опубликовал объявление, что ему требуются модели на чистку лица. Плата за материал была минимальной, и я записала на процедуру себя и Ларису.

На днях Инна обмолвилась, что если нет денег на спортклуб, то можно найти видеоролик комплекса упражнений в интернете и заниматься дома. И действительно, я ввела запрос и каких только роликов не нашла: йога, пилатес, танцы, силовые тренировки и прочее.

Поразмыслив, я дала себе обещание: заниматься каждый день.

А насчет причин, если буду в тот день уставшей, то подойдёт размеренная йога, а при недостатке времени можно включить ролик с интенсивной десятиминутной тренировкой.

Надо смотреть правде в глаза, если человек что-то не делает, причина одна – нежелание. Можно придумать десятки оправданий, но они будут лишь прикрытием.

Я тоже была ленивой, поэтому и поправилась. Хорошо, что только на пять килограмм, иначе было тяжелее снижать вес.

Спустя короткое время мне удалось привлечь к тренировкам сына.

Чтобы он быстро не утратил интерес, я купила ему гантели и старалась, чтобы наше занятие длилось не больше пятнадцати минут.

Лариса наблюдала за нами с интересом, но присоединяться не пыталась. Она только сказала, что мечтает об абонементе в спортклуб. Я ответила, что у меня нет денег, но она может обратиться с этой просьбой к отцу, а лучше приурочить покупку абонемента, как подарок ко дню рождения.

– Я только могу посетить с тобой ещё один спортклуб. Первое посещение для нас там тоже будет бесплатным.

Сравнишь два зала, потом решишь, где хочешь заниматься, – подытожила я.

Дочери понравилось мое предложение, и в ближайшие выходные мы посетили еще один спортклуб. Оборудование зала и раздевалок было заметно лучше, но принцип оставался таким же, как в предыдущем спортклубе.

Однажды вечером, когда я пришла домой, сын пожаловался на головную боль. У него был тяжёлый день в школе, вдобавок задали много уроков.

Выпив стакан кефира, я предложила сыну прогуляться.

Стас быстро оделся. Мы решили отправиться на стадион возле школы. Там была небольшая горка, с которой сын мог покататься на ледянке.

Ничто так не бодрит, как вечерняя зимняя прогулка. Пока сын будет на горке, я прогуляюсь несколько кругов по стадиону быстрым шагом. Это и будет моей физической активностью на сегодня.

Несмотря на поздний час, кроме нас там еще были люди. Двое парней занимались бегом, одна женщина, как и я, ходила быстрым шагом.