Нереальная реальность

– Встаньте, – посоветовала Лина Петровна.

Анжела недоверчиво на неё посмотрела, но встала.

– Посмотрите на себя со стороны. Что вы видите? Какой мысленный образ появляется перед вашими глазами?

– Толстуху, – горько и со злостью ответила Анжела.

– Вытяните вперёд руки. Так, а теперь посмотрите на свои руки и подумайте, какую они вам приносят пользу.

Девушка задумалась.

– Они мне помогают во всём. Своими руками я ухаживаю за собой, за цветами, помогаю родителям, ем, убираюсь, стираю, пишу, обнимаюсь.

Да много что могу.

– А ваши пальцы приносят вам пользу? Попробуйте зажать один любой палец и представьте, как бы вы без него обходились.

Анжела по очереди зажимала пальцы, и лицо её изображало недоумение.

– Это ужас! Они все мне нужны.

– А теперь присядьте и вытяните вперёд ноги. Подумайте, какую роль играют ноги, и что они делают для вас, – говорила Лина Петровна, наблюдая за девушкой, как она выполняет рекомендации. – Молодец, а теперь оцени всё тело, попробуй прислушаться к нему и понять его потребности.

Анжела выполняла всё медленно и старательно. Постепенно на её лице стала появляться улыбка.

– Молодец, а ещё надо уважительно относиться к своей личности и даже хвалить себя. У вас же были какие-то цели, которых вы достигали, преодолевая трудности? Почему бы себя за это не похвалить? Пускай были какие-нибудь сожаления. Не принимайте их всерьёз и попытайтесь опять достичь своей цели. Вся жизнь состоит из преодоления препятствий и трудностей, тем не менее надо радоваться, что вы живёте и трудитесь.

Конечно, можно отойти в сторону и больше не пытаться, но вам же хочется управлять своей жизнью и кое-что изменить в ней. Заведите дневник достижений. Записывайте их туда и после каждого достижения запишите: «Молодец», да ещё выделите ярким цветным маркером. Также вспомните все свои качества, которые вам нравятся в себе, и тоже запишите их в дневник. Когда вам будет грустно или появится неуверенность в своих силах, тогда ваш дневник покажет, что вы, Анжела, можете добиться многого, если будет желание. Ну что, есть за что любить себя и своё тело?

– Есть, правда, есть. Лина Петровна, обращайтесь ко мне на «ты», – воодушевляясь, ответила девушка.

– Хорошо. Тогда продолжим. Вот ты сейчас поняла, что в тебе всё прекрасно, так?

– Так, но…

– Без «но», либо «Да», либо «Нет».

– Да.

– Хорошо. Тогда опять встань, почувствуй своё тело.