Лайфхаки: упрощаем жизнь вместе!

Взять даже Ваш персональный компьютер: при его долгой работе, он начинает подвисать, и на выполнение процессов уходит больше времени. Так же и с нашим мозгом – лучше всего он работает после отдыхов и перерывов. Поэтому эффективнее начинать именно со сложных задач.

4. Не забывайте про перерывы.

Перерывы важны для сохранения продуктивности. Обязательно включите в свое расписание перерывы на отдых и перекусы. И не забывайте, что регулярные «передышки» позволяют улучшить концентрацию и снизить стресс. Наблюдения абсолютного большинства ученых показывают, что конечный объем выполненной работы выше у того человека, который совершал в течение дня небольшие перерывы, в сравнении с тем, который трудился в поте лица без остановок.

Парадоксально, не правда ли?

5. Оставьте время на неожиданные задачи.

В жизни не всегда все идет так, как мы запланировали. Иногда, случайные обстоятельства вклиниваются в наш идеальный распорядок дня, и возникает необходимость выполнять свалившиеся на голову неожиданные задачи.

Рекомендуем и даже настаиваем предусмотреть в своем расписании время на такие жизненные ситуации. Это поможет Вам не терять продуктивности и успевать сделать все самое важное, не откладывая дела на завтра.

6. Оцените свой день.

Посмотрите (а лучше запишите), что Вам удалось сделать, а что нет. Делайте больший акцент на успешно выполненных задачах, т.е. концентрируйте свое внимание на позитивных моментах. Хвалите и поощряйте себя, потому что кроме Вас самих никто не оценит малозначимые успехи.

Подобное мышление закрепится на подсознательном уровне и поможет справляться с более сложными проблемами. При этом, не стоит забывать об упущениях. Подумайте, по какой причине Вы не выполнили указанную задачу. Ведение подобного анализа поможет Вам в будущем эффективнее справляться с любыми возникающими сложностями.

Надеюсь, нам удалось убедить Вас в необходимости составления списка задач и ведения анализа своей продуктивности. Если Вы уже взялись за прочтение этой книги, то значит Вам не все равно, что происходит с Вашей жизнью.

Вы хотите развиваться как личность, чего мы Вам и желаем. Продолжим прогрессировать и упрощать свою жизнь вместе!

Советы по улучшению концентрации и продуктивности

Продуктивность играет решающую роль в успехе всей жизни. В данном блоке предлагается несколько проверенных советов, которые помогут Вам сохранить тонус и работать более эффективно:

1. Управление временем.