На нашем сайте вы можете читать онлайн «Сыроедение: Первые 70 дней». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Легкое чтение, Фантастика, Историческая фантастика. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Сыроедение: Первые 70 дней
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
19 июля 2018
Краткое содержание книги Сыроедение: Первые 70 дней, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Сыроедение: Первые 70 дней. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор () в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Стать сыроедом легко. Так же легко и сорваться с режима сыроедения. Идея чистого питания захватывает нас, и мы с огромным оптимизмом начинаем новую жизнь. Но уже по истечении 1-й недели не всё кажется таким простым и понятным. Возникают вопросы. Как составить меню? Какие продукты сочетаются, а какие нельзя кушать вместе? Что происходит с кишечником, сном, настроением? Какова динамика сброса веса и объёмов? На эти и многие другие вопросы вы найдёте ответы в этой книге.
Сыроедение: Первые 70 дней читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Сыроедение: Первые 70 дней без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Гуляла два раза и весь день кушала на терассе, хорошо зарядилась свежим воздухом.
Заложенности носа нет, но слизь периодически выделяется. Энергия на хорошем уровне, настроение позитивное. Голода не чувствую.
Уже после овощей вечером, спустя почти 2 часа, страшно захотелось сладкого. Из всех зол выбрала наименьшее: 2 кусочка кунжутной халвы. Съела и успокоилась. Да, не так-то просто сразу от всего отказаться. Пока идёт чистка, думаю такие небольшие шалости могут ещё просходить. Я честно буду все их фиксировать.
02/05 – День 7-ой
Сон
22:30 – 6:15 – 7 часов 45 минут в постели, но 3 часа полноценного сна
Объёмы
– Вес – 78.8 (-2) кг
– Талия – 80 (-2) см
– Живот – 97 (-3) см
– Бёдра – 108 (-2) см
10:30 – зелёный коктейль
– небольшой кусочек белокочанной капусты
– 1/4 кочана брокколи
– 1 морковь
– 1 стебель сельдерея
– 1 стебель зелёного лука
– 1/4 средней свёклы
– 5 мини-помидоров
– 1/4 большого лимона
– шпинат
– петрушка
– имбирь
– 3 чайных ложки семян чиа
– 2 столовых ложки сока алоэ
– 1/2 чайной ложки куркумы
13:00 – 2 средних апельсина
14:20 – 1 банан
15:00 – Горсть миндальных орехов
17:30 – салат
– 1/2 красного сладкого перца
– 1 огурец
– 4 редиски
– 1/8 красной луковицы
– укроп
– горсть кедровых орехов
Стул
1 раз в 7:35
Ощущения
Ночь прошла безпокойно.
За вчерашний день прибавила 200 грамм. Опять же, халва? Или естественный процесс адаптации организма? Посмотрим, будет ли вес прибавляться без отклонений. Если да, значит действительно адаптация. Ну, а если нет, нужно будет брать себя в руки и не делать глупостей.
Всю неделю готовила зелёные коктейли в указанном объёме, и сегодня впервые не одолела всю порцию. На самом деле, выход получается до литра, уже становится многовато. Буду уменьшать порции и хочется уже как-то разнообразить рецепты. Обожаю экспериментировать!
Захотелось больше двигаться. Утром (помимо тибетской гимнастики), после пары часов за компьютером, сделала зарядку с растяжкой.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Сыроедение: Первые 70 дней, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора ! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
