Оптимульти. Здравствуй, хозяин жизни

Например, ты постоянно не успеваешь сделать запланированные дела. Это периодически повторяется, и ты хочешь разрушить бредовую петлю, которая приводит к этому. Ты выполняешь задание «Антияд» (отказываешься от алкоголя и сигарет на год). Это разбивает часть Бредовой петли, и ты можете заполнить освободившееся место выполнением полезных дел. Также ты можешь разбить бредовые петли отказом от контактов с определенными людьми, режимом сна, режимом тренировок, путешествиями. Бредовая петля образовалась за счет многократного повтора одних и тех же действий.

Не получится ее разбить одним повторением, придется разрушать ее многократным воздействием. За год точно будет разрушено большое количество бредовых петель.

Тренировочная петля

Тренировочная петля – это структура твоего сознания, работающая на воспроизведение в реальности желаемых для тебя (полезных) повторяющихся событий. Это ситуация, когда ты занимаешься делом, которое важно для тебя, и там есть повторяющиеся и ключевые элементы, которые по сути являются одним и тем же событием, но которое повторяется в разных ситуациях, с разными людьми и разными вещами.

Тренировочная петля – это повторение в сознании в холостом режиме одного и того же акта, который зацикливается и повторяется раз за разом. Это происходит в пограничных состояниях, между бодрствованием и сном, иногда в особенных расслабленных состояниях. Также тренировочную петлю можно запускать самостоятельно. Это та же бредовая петля, но только она прокручивает желаемые события.

Тренировочная петля нужна, чтобы желаемых повторяющихся событий было больше и они проходили наиболее выгодно.

Например, ты играешь в боулинг. Главный акт в боулинге – это выбивание страйка. Чем больше страйков, тем больше побед. Хорошим игрокам снятся страйки.

Наш выдающийся хоккейный вратарь Владислав Третьяк постоянно тренировался с мячиком, мячик был всегда с собой. Третьяк постоянно упражнялся с ним и ловил его, ловил ловил, раз за разом, тысячи раз. Тренер Третьяка Анатолий Тарасов направлял одного из лучших вратарей потренироваться в другие виды спорта – футбол, гандбол (в советские времена «Ручной мяч»), где Третьяк нарабатывал акт поимки рукой предмета.

Третьяк прославился как первый интуитивный вратарь, ловушка Третьяка была там, куда летела шайба. У него была идеально отточена поимка шайбы.

Таким образом, в спорте тренировочная петля используется для отработки наиболее важных и частых актов.

Тренировочная петля используется и в бизнесе.