Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 1 часть

Именно этому учат в нашей Школе «Тэнсин». В предисловии я подробно остановился на вопросах проблем современного общества по той причине, что именно люди зрелого возраста должны нести слова мудрости семье, детям и внукам, учить их жизни, указывать путь к счастью.

Задачи Школы Каратэ-До «Новая Жизнь»:

Пропаганда и реализация на практике здорового образа жизни.

Изучение теоретических основ и правил здорового образа жизни.

Изучение основ анатомии, физиологии и психологии.

Изучение учебно-тренировочных комплексов правильного дыхания.

Изучение комплексов оздоровительного дыхания.

Изучение профилактических и оздоровительных техник.

Изучение лечебных упражнений при травмах мышц, связок, сухожилий       и суставов.

Прохождение Курса общефизических упражнений для пожилых людей.

Изучение истории Боевых Искусств, стилей и направлений.

Изучение основ, базовой и боевой техники Каратэ-До.

Изучение формальных упражнений (Ката) Каратэ-До.

Изучение начальной техники парных упражнений (Кумитэ) Каратэ-До.

Изучение техники Боевых Искусств мягких стилей.

Изучение формальных упражнений (Ката) мягких стилей.

Прохождение Курса Самообороны для пожилых людей.

Изучение техники владения холодным оружием: нож, палка, меч.

Изучение техники самозащиты от холодного оружия.

Приобщение учеников Курса к культуре, литературе и искусству.

Включение в основной состав Международной Профессиональной Школы Традиционного Каратэ-До «Тэнсин».

Прохождение Курса Инструктора Каратэ-До с получением лицензии.

Прохождение Начального Курса судейства соревнований по Каратэ-До.

Часть 1. Методология обучения Каратэ-До людей пожилого возраста

Глава 1. Возраст человека

Возраст человека – это определённый, ограниченный относительными хронологическими границами период в физическом и психологическом развитии человека.

При этом в каждом периоде особенно интенсивно изменяются различные, характерные именно для этого периода жизни, основные физические и психологические особенности.