Бредни ультрамарафонца. Подготовка, бежать, пробежать, бегать марафон

Она ответила, что знала двух парней, бегали сотки, хорошо бегали, с хорошим временем, оба плохо кончили… Надо сказать, это уже второй раз мне говорят такое, когда узнают о моих планах на 100 км…

Вокруг арены висело множество баннеров с цитатами Шри Чинмоя, я их все сфотографировал и вот что меня вдохновляло: «Беги! Ты легко сможешь бросить вызов гордости устрашающей дистанции», «Решимость твоего героического усилия будет пронизывать твой ум и сердце даже тогда, когда твой успех или неудача будут давно забыты».

8:00 1 января 2016 года я начал отсчёт своих заветных 100 км! План был грандиозный, ведь я никогда не забегал так далеко. До этой минуты мой предел был 42 км и теперь предстояло расширить его до 100. Надо отметить, даже когда я впервые вышел на марафон 8 лет назад, мне надо было шагнуть за предел тренировочных 30 км всего-то на 12 км, даже в процентном отношении это немного. А здесь надо было убежать более чем в два раза дальше от максимума.

План был такой: скорость 5—6 минут на км, 2 часа на отдых.

Так я и ложил первые десятки километров. Естественно, это было легко. Единственное, я очень тщательно следил за техникой – горизонт, движения рук, очень маленькие шаги, частота шага. Знал, только техника или то, что знаю про технику бега может меня спасти, и питание, конечно. Забавно было подбегать к 35-му километру (марафонцы меня поймут). Где-то в этом районе возникает физиологическая «стена», когда заканчиваются запасы гликогена и организм перестраивается на сжигание жиров.

4 часа бега (41 км) и я ухожу на перерыв. Марик преодолён со средней скоростью в 5 мин на км, что весьма недурно. Честно? Я подустал… Решаю принять душ, «может быть поможет быть» (цитата из песни Ромы Зверя) В дУше думаю, что вот он марафон, всё просто, никакой не подвиг, это довольно легко… Но скоро выходить на ещё один марафон… Эта мысль не поддаётся осознанию, она просто крутится в голове или моё подсознание защищается и не пускает эту мысль к глубокому осмыслению.

Душ немного расслабляет, это клёво. Надеваю чистую майку, иду обедать. Спокойно себе ем. По-моему, тогда это была тёплая овсяночка от организаторов и ел я её с хлебом, щедро припорошив сахаром. Помню, два раза брал добавку… Закинул сверху химии и пошёл немного поспать. Завёл будильник на 30 минут, но уже через 20 мин подорвался, начала штырить химия, деваться некуда, надо бежать.