Девять выходов из безвыходного положения. Дневник психолога

Отсюда следует, что для развития интуиции вначале необходимо уничтожить (убрать) сомнения. А, значит, успокоить разум, которому они присущи.

«Троглодит» – упражнение для развития интуиции.

Первобытные люди жили, в основном, чувствами: иначе не выжить. Всё было обострено, чтобы вовремя учуять опасность. Они её интуитивно чуяли. Развивать чувствительный аппарат в любое произвольное время. Эдак, вдруг сказать: «Чем пахнет? Что звучит?»…

Беседа 4. Жить в настоящем времени

    26.08.2006.

«Эффект Гофмана».

Фантазировать: «Что будет, если я поступлю так-то? А кто-то про это узнает и осудит?». Единственный критерий правильности поступка – радость, облегчение (катарсис) и наслаждение. Существует возражение: «Убийца вполне может испытывать наслаждение от убийства». Необходимо понимать, что в этом случае мы имеем дело с патологией психики.

Жить по Божьим заповедям! Не придумывать обстоятельства, «работать» с ними по мере поступления.

«Ключевые слова».

Совланут (арамейский – терпение), искренность, безупречность, безмятежность (не покой!).

Безупречность рассматривается с этимологической точки зрения – без упрека самому себе.

Совланут рассматривается как потенциальная возможность иметь будущее.

Искренность рассматривается по Станиславскому: «Не верю!». Ведь никто не поверит, если неискренне звучим или действуем.

Беседа 5. Сохранение своей энергии

    02.09.2006.

«Спеши медленно». («Festina lente»).

Так, по словам Светония, говорил Цезарь Август («Божественный Август»).

Не медлительность! Скорее – энергетическая мощь шага Учителя тай-цзи цюань. Учитель медленно идёт по песку вдоль кромки моря, его шаг кажется лёгким. Но следы, которые остаются, – глубоки, как будто он специально вдавливает ступни в песок.

«Это всё мне?!»

Представить широко раскрытые глаза ребёнка. Суметь удивиться своим ощущениям, а не внешним воздействиям. «Удивите меня». Для этого необходимо быть готовым к «мурашкам» по коже или к сбою дыхания или к замиранию сердца.

Не реагировать в музее фразой: «Ах, какая великолепная картина!», а замереть перед ней, постараться слиться с ней и почувствовать себя: вот дрожь моя, вот слёзы мои, вот смех мой.

«Юмор – убийца гнева».

Как только почувствуется «закипание», сразу найти смешное в обстоятельствах. Чувство юмора необходимо тренировать. Иначе смех, как результат, неискренен.

«Это моё!».

Прислушиваться к себе.