Не просто так

Находясь внутри, пользу этого хождения для своей личности вы, скорее всего, вряд ли оцените. Но выйдя оттуда окончательно, по прошествии некоторого времени вы наверняка поймёте, зачем был послан определённый урок.

Что помогает мне принять ситуацию или войти в этот замкнутый круг снова:

Во-первых, ИСТЕРИКА. Все мы можем казаться невозмутимыми и излучать самоуверенность, но чтобы не разрушить преждевременно свою нервную систему, нам обязательно надо давать выход своим эмоциям. Как идти дальше, стараясь оставить всё позади, если эмоции внутри так и кипят? Постараться выплеснуть их наружу.

Можно запереться дома и разрушить что-то, закрыться в душе и реветь без остановки, исписать десятки страниц или выразить эмоции в рисунке или музыке. В конце концов, можно поехать в горы или пристегнуть парашют. Суть в том, что постепенно у вас должно исчезнуть чувство, будто внутри что-то мешает, отпасть желание реветь и сожалеть. В случае с человеком, с которым вы хотите радикально обрубить всякое общение, имеет смысл дать себе волю или наистериться как следует, чтобы потом почти в буквальном смысле воротило. Это всё равно что переесть чего-либо настолько, чтобы впоследствии к этому не притрагиваться. Особенно эффективно совместить истерику со следующим способом.

Во-вторых, нужно разрешить себеЧУВСТВОВАТЬ. Сказать себе: «да, для меня эта ситуация важна, и я ещё люблю (или ненавижу, или даже испытываю целый спектр различных эмоций) – ведь я же человек». Если любишь, принять то, что от тебя ушли, и отпустить.

Это случается со многими, и вы при этом испытываете самые настоящие чувства. Нужно учиться ценить себя за то, что можете чувствовать так сильно. Если предали, обманули в ожиданиях, не отвечают на звонки или только что нахамили, нужно понять, что на данный момент творится у вас на душе, и позволить себе иметь эти чувства. Потому что все мы – живые люди, существа, как правило, глубоко социальные и с вооооооооот такой душой! А произошедшее, что бы это ни было, не первая и явно не последняя ситуация, которая испытывает нас на прочность. Мы имеем полное право чувствовать калейдоскоп различных эмоций и выражать их в тех или иных формах, вместо того, чтобы прятаться от них. Если же пытаться ставить на эмоции блок, не отдавать себе отчёта в конкретных переживаемых в данный момент состояниях, устраняться от их фиксации, они могут начать копиться где-то в глубине, в какой-то момент поднимутся с неё и, как девятый вал, захлестнут человека с головой.