Жизнь прекрасна. Дневник

Дочь тоже стала выглядеть здоровее. Многие люди в каникулы злоупотребляли спиртным, поэтому чувствовали себя разбитыми и усталыми. При малейшей инфекции в коллективе начинали все болеть. Нас, слава Богу, эпидемия гриппа обошла стороной. Да, я забыла, для профилактики простудных заболеваний утром мы пили по чайной ложке лимонно-чесночной настойки (половину лимона и четыре зубчика чеснока измельчить, залить кипячёной холодной водой в количестве пол-литра, настаивать два дня и хранить в холодильнике). Я уверена, что наш домашний санаторий помог нам оздоровиться!».

Правда, чем не санаторий? Просто не нужно лениться! С тех пор периодически мы с мужем проводим такое комплексное лечение дома. Да, с возрастом количество болячек возросло, и не всегда есть уже возможность кататься на лыжах. И тренажёр забросили… Но вчера я взяла свой ежедневник и написала, какие процедуры буду делать для укрепления здоровья: витафон на колени, массаж шеи и спины, прогулки по лесу и дробное лёгкое питание. Попробую всё же пять минут покрутить педали.

Прямо сейчас сделаю перерыв и пойду! Потом померю давление и решу, нужно ли мне это или уже не стоит геройствовать. Себя нужно особенно беречь!

Да, давление подскочило, и сердце уже выскакивает из груди. Но всё равно потихоньку нужно заниматься. Физкультура, как это банально не звучит, делает чудеса. Только приучить себя к ней бывает нелегко. Утреннюю зарядку я, например, делаю постоянно. Начинаю ещё в постели, когда-то увидела комплекс в интернете и поверила в него.

Потом делаю зарядку на ковре. В общей сложности получается минут сорок. Нам, женщинам серебряного возраста, жизненно необходимо движение!

Конечно, у всех нас разные заболевания и разная ситуация с медицинским обслуживанием в стране. В селе у нас есть амбулатория, но мы с мужем прописались в городской квартире, чтобы рядом были все врачи. Увы, всё равно они недоступны! К узким специалистам можно записаться через терапевта, а к нему дают талон на две-три недели вперёд! Что делать в это время? Терпеть боль? Или лечиться по интернету? Хорошо, что не так давно сделали кабинет, куда всё же, хоть и простояв в очереди, можно обратиться с острой болью.

Во время эпидемии мы с мужем в поликлинику ни разу не ходили, стараемся сами поддерживать своё здоровье, зная о своих недугах. Но вот что печально – в нашем городе мы не можем надеяться на медицину. Когда-то даже писала статью на эту тему. Только ничего не изменилось.