Следы на песке

Так или иначе, улучшение жизни влечет за собой перемены: окружения, твоих выборов и решений, места и образа жизни, а еще это может привести к расставанию с партнером. Это все очень нас пугает, хотя мы можем и не осознавать это. Старая жизнь хоть и была хуже, но для психики это был комфортный и понятный мир, – сказал Максим. – Когда ты делаешь что-то для своего лучшего будущего, психика переживает те же пять стадий принятия неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Ведь для психики это потеря – потеря стабильности, потеря привычного мира.

То, что ты испытываешь, вполне нормально. Психика переживает потерю, даже если ты меняешь старую и плохую жизнь на новую и хорошую. Многим людям сложно преодолеть это сопротивление.

– Обратная сторона кризиса – новые возможности, Кира. И они перед тобой скоро откроются, – добавила Анжелика.

– Я абсолютно не знаю, куда двигаться дальше, – поделилась Кира с грустью в голосе, крутя в руке коктейльную трубочку.

В ее глазах отражалась путаница и страх перед неопределенностью.

Кира чувствовала, что застряла на месте, и не знает, как сдвинуться.

– Одно ключевое действие может поменять всю жизнь, а ты пытаешься сделать тысячу бессмысленных. Но об этом тебе предстоит узнать позже, – сказал Максим, глядя на Киру с состраданием.

Его голос был спокойным, с нотками мудрости, как будто мужчина знал ответы на все вопросы Киры. Он понимал ее страхи и сомнения, но также знал, что одно решение или действие может изменить все.

– Это путешествие для меня – возможность открыть новые горизонты и восстановить связь с самой собой, – объяснила Кира.

– Твое состояние, твой ресурс – это самое важное. А ты выглядишь уставшей и потерянной, – ответил Максим и сделал глоток сока, внимательно наблюдая за Кирой. Он видел, что она истощена. – Тебе необходимо заботиться как об уме, так и о теле.

– Я и есть уставшая и потерянная, – прошептала Кира с печалью в голосе.

– Представь себе момент, когда ты находишься в спокойном состоянии и дышишь ровно и глубоко.

В такой момент твое тело расслаблено и ты чувствуешь себя более уравновешенной и спокойной, потому что в таком состоянии стресса не существует. В стрессе же твое тело сжимается, в кровь поступает кортизол, мышцы напрягаются, дыхание становится поверхностным и быстрым, пульс учащается. Неудивительно, что ты не видишь выхода, – сказала Анжелика. – Поэтому так важно отдыхать и быть в ресурсном состоянии.