На нашем сайте вы можете читать онлайн «Главные ключи красоты». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Серьезное чтение, Современная проза, Современная русская литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Главные ключи красоты
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
03 ноября 2023
Краткое содержание книги Главные ключи красоты, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Главные ключи красоты. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Алена Юрьевна Скиба) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Век информационных технологий значительно искажает восприятие действительности, иногда мы просто забываем, что люди зарабатывают на информации, совершенно не понимаем, почему, чем больше мы начнём чем-то интересоваться, тем больше мы просто не понимаем где правда, а где ложь. А весёлые копирайтеры празднуют свои написания, пока мы ищем истину. Эта книга даст вам прицельно точные ответы на многие вопросы, потому что вся информация взята исключительно только из медицинских источников и доказательной базы. Поймете, зачем нужно сдавать ежегодные анализы, как продлить своё здоровье, свою красоту, молодость и жизнь. Научитесь самостоятельно подбирать себе уход в том числе научитесь применять кислоты. Узнаете все о правильном питании в домашних условиях, из которого можно получить максимум витаминов, правильно их сочетая. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Главные ключи красоты читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Главные ключи красоты без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
В идеале, все, что имеет до 40-50 – это предел гликемического индекса в вашем питании, 30, 35 – это самое комфортное для печени. Вот те самые простые и очевидные продукты, которые относятся к низкому ГИ – это зеленолиственные, крестоцветные, рыба, овощи, орехи, семена, мясо, сыры. Когда мне задают вопрос: “Алена, а что ты ешь?”, я отвечаю: “Обычную простую человеческую еду”. Во-первых, вас это избавит от панкреатита и даст возможность вашей поджелудочной работать нормально.
То есть, жиреющая печень из-за постоянного высокого объёма инсулина – это первый орган, который начинает страдать.
Правильное питание это не ПП и расчет БЖУ, как привыкли к этому относиться в простонародье, а низкая гликемия, низкий инсулин, чистая печень, больше контроля холестерина, и он не становится проблемой.
В таком случае у вас будут прекрасные волосы, у вас будет хорошая кожа, у вас будет продуктивность, и будет работать мозг. Половое влечение и гормоны тоже напрямую связаны с питанием.
Если правильно сочетать еду, также будет и результат более продуктивной работы организма, к примеру, продукты с высоким содержанием витамина К2, такие, как, зелень, белокочанная и цветная капуста, брокколи, оливковое масло, творог домашний, киви, бананы и авокадо, следует сочетать на завтрак с мясом, рыбой жирной, (печень трески) или яичницей, маслом 82% жирности – это хороший метод, когда витамин D3 и K2 в паре, они реализуют транспортную функцию кальция.
Еще одним важным пунктом будет подсчет калорий, как бы вы к этому не относились, это важный пункт, дабы не быть в профиците, а в балансе.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Главные ключи красоты, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
