Лидерство через управление своей энергией

А дело в том, что мы постоянно торопимся, постоянно торопимся сделать много дел, но самое интересное, бывает такая ситуация, что много сделать не получается, а самое главное не получается сделать качественно. Мы вроде суетимся и делаем много работы, но на выходе она не эффективная, и если то, что мы сделали перевести в результат, то нужного результата мы не добиваемся. Как быть? Надо постараться думать не только о работе, но уделять время и отдыху. Чередование работы и отдыха это важный пункт для спокойной, здоровой счастливой жизни.

Иногда бывает полезно забросить все дела, сказать «стоп» мыслительному процессу и просто развеяться, заняться любимым делом. У каждого может быть свое любимое дело, свое хобби. Кто-то катается на сноуборде, кто-то ныряет с аквалангом, а кто-то парит в небе, у всех оно свое. Это может быть активный отдых, а может быть пассивный, шитье, например. И, если вы чувствуете, что вам необходима разгрузка, то в этот самый первый момент надо сказать «Стоп. Я откладываю свою беготню, свои дела, и занимаюсь собой, любимым делом».

И, поверьте, это даст такой всплеск дополнительной энергии, что после отдыха вы возьметесь за свою работу утроенной, а может быть даже и большей энергией. Вам просто необходимо помнить об этом. «Работа не волк, в лес не убежит», – эту старую мудрость все мы знаем, но применяем ли мы ее на деле, вот в чем загвоздка. Если вы хотите жить счастливой жизнью и быть красивыми и здоровыми, то об этом надо не забывать. Ведь наше с вами здоровье складывается из многих составляющих, и любимое дело, любимое хобби, отдых, он обязательно должен присутствовать в нашей жизни, ведь как без этого.

Если мы не будем чередовать работу и отдых, то мы загоним себя в такое состояние, в такой стресс, что выйти из этого стресса, из этого апатичного состояния нам будет ох как тяжело. И тогда мы только потеряем в качестве, в качестве то, что мы делаем, в качестве как мы живем. А надо стремиться брать от жизни лучшее, и просить от жизни большего, и жизнь с удовольствием большее вам даст.

Быть в форме. Физические упражнения

Быть в форме. Как быть в форме? Многие знают, но многие не делают. Поверьте, физические упражнения, активная деятельность наших мышц, чтобы наши мышцы были в форме, эластичными, чтобы наши связки были эластичными, чтобы мы чувствовали себя на все сто процентов, это неотъемлемая часть нашей жизни.

Не обязательно быть фанатом спорта, хотя и это тоже многие выбирают, и это хорошо.