Главная » Серьезное чтение » Высшая ступень аутогенной тренеровки. В вопросах и ответах (сразу полная версия бесплатно доступна) Геннадий Гончаров читать онлайн полностью / Библиотека

Высшая ступень аутогенной тренеровки. В вопросах и ответах

На нашем сайте вы можете читать онлайн «Высшая ступень аутогенной тренеровки. В вопросах и ответах». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Серьезное чтение, Современная проза, Современная русская литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.

0 баллов

0 мнений

1 чтение

Автор

Геннадий Гончаров

Жанр

Серьезное чтение, Современная проза, Современная русская литература

Дата выхода

11 января 2018

Читать книгу

Краткое содержание книги Высшая ступень аутогенной тренеровки. В вопросах и ответах, аннотация автора и описание

Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Высшая ступень аутогенной тренеровки. В вопросах и ответах. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Геннадий Гончаров) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.

Описание книги

Автор книг: «Школа гипноза.1 ступень», «Школа гипноза. 2 ступень», «Суггестия: теория и практика», «Гипноз и самогипноз — 100 секретов вашего успеха», «Курс аутотренинга» (интернет-версия).

Высшая ступень аутогенной тренеровки. В вопросах и ответах читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно

Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Высшая ступень аутогенной тренеровки. В вопросах и ответах без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.

Текст книги

Шрифт

Размер шрифта

Межстрочный интервал

↓

↑

Сбросить

Страх детства (например, ребенка напугала собака). Он об этом уже забыл, но где – то этот зажим остался. Он может в чем-то визуализироваться. Или ложь, которая была необходима тогда, сейчас кажется детским страхом, пустяшным делом) поэтому чаще переходит в образы. Происходит визуализация этих понятий. Когда появляются образы, это очень хорошо: мы начинаем расслабляться, звучит текст, или мы сами его повторяем, или мы занимаемся под диск, который я предлагаю в качестве приложения к книге. Мы начинаем расслабляться, погружаться в сладкую дрему, начинаем видеть какие-то картинки (море, птицы), испытываем разные метаморфозы с нашим телом (оно вдруг становится тяжелым или легким.

Это тоже образ), может возникнуть чувство полета. Вопрос. Подсознание напрямую контактирует с нашими снами. Как с помощью аутотренинга мы можем влиять на свои сновидения? Есть прямой путь и косвенный. Я рекомендую для начала косвенный путь, длинный, извилистый. Как говорят политики: «Наш путь извилист и тернист, но цели наши благородны».

Прямой путь очень сложен, а извилистый и тернистый интереснее. Если удалось расслабиться и отключиться от суеты внешнего мира, переключиться на ощущения собственного тела, то создаются условия, предпосылки для изменения характера сновидений, т. е. в автоматическом режиме меняются сны. Они обязаны измениться, это определенный показатель того, что мы начинаем овладевать аутотренингом.

Какие занятия лучше: индивидуальные или групповые?

Групповые эффективнее.

Конечно, есть свои преимущества и недостатки и в том, и в другом случае. При индивидуальных занятиях можно применительно к личности каждого человека подобрать какие-либо методики, уделить больше внимания, но эффект выше при групповых занятиях. Когда люди занимаются в группе, за счет того, что у одного получилось, у второго получилось, подтягиваются те люди, у которых получалось хуже. А у лидеров получается еще лучше, так как они лидеры по природе своей. Отстающие подтягиваются, а лидеры могут себя мобилизовать.

Вопрос. Сколько вы занимаетесь аутотренингом? Расскажите о личном опыте. Чего вы добились? Я начал заниматься аутотренингом в 7 лет. На начальном этапе я занимался и бросал, потом опять начинал заниматься, снова бросал. Я прошел ту стадию, которую, в принципе, проходят все. Через год или два я начал заниматься систематически, только тогда начались результаты. Я бросал на первом этапе потому, что не было результатов.

Дальше

Мнения

Еще нет комментариев о книге Высшая ступень аутогенной тренеровки. В вопросах и ответах, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!

Другие книги автора

Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Геннадий Гончаров! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.