Тот, кто плачет внутри… Заметки психолога

Тот, кто плачет внутри… Заметки психолога

Александра Павловская

Книга для тех, кто+ устал жить для других,+ боится спросить название блюда у официанта,+ носит свитер, который выбрали друзья,+ очень хочет получить толику внимания и любви к себе, но снова и снова сосредотачивается на других людях.Мы разбираем три схемы: Покорности,Самопожертвования и Ожидания одобрения от других.

Тот, кто плачет внутри…

Заметки психолога

Александра Павловская

© Александра Павловская, 2023

ISBN 978-5-0060-0539-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Книга для тех, кто

+ устал жить для других,

+ боится спросить название блюда у официанта,

+ носит свитер, который выбрали друзья,

+ очень хочет получить толику внимания и любви к себе, но снова и снова сосредотачивается на других людях.

Потребность в любви и принадлежности – очень «горячая», актуальная и «голодная» для многих людей.

Часть детей приучают платить своими потребностями, чувствами, ценностями и развитием, за то, чтобы изредка получать крохи любви и принадлежности.

Проблема в том, что человек отказывается от себя, разбазаривает жизненные ресурсы и НЕ получает взамен ничего, кроме негатива, как только перестает жертвовать, подчиняться, платить и угождать.

У него нет качественного насыщения любовью, он не чувствует себя уверенно частью «мы», ценным членом группы.

У него утрачивается достоинство, он им «заплатил».

Он не знает себя и избегает быть собой.

И день за днем внутри, в глубине души, тихо плачет его Уязвимый ребенок.

Так проявляется работа схем – устойчивых эмоционально-когнитивных искажений реальности.

В книге мы разбираем три схемы: Покорности, Самопожертвования и Ожидания одобрения от других.

Очень подробно и с примерами исследуем откуда они берутся, отчего так плотно сидят, к чему приводят и как их пересобрать в более жизнеспособные фильтры, чтобы была возможность и себя узнать, и жить собственную судьбу в реальности, и проживать опыт любви, принятия и принадлежности.

Первая глава. Потребность быть самим собой

Потребность в собственных потребностях.

Потребность в собственных чувствах.