Формула денежного мышления. Книга-тренинг

А при продолжительных многолетних практиках, процесс возрастной деградации поворачивается вспять;

• Повышаются концентрация, креативность и продуктивность. Регулярная медитация улучшает способность решать много задач одновременно даже в стрессовых условиях и защищает от эмоционального выгорания;

• Уплотняются участки мозга, которые отвечают за восприятие и эмоции. Это позволяет снизить проявления тревожности, депрессии, стрессов, панических расстройств и других негативных психических состояний;

• Уже после первой глубокой медитации в организме человека происходят изменения на молекулярном и генетическом уровне.

При постоянных и продолжительных практиках улучшается физическое здоровье и значительно снижается риск возникновения заболеваний.

Чем нейромедитация отличается от обычной медитации

Нейромедитация – это не религиозная практика и не тайное учение. Это психологический инструмент, позволяющий управлять эмоциональным интеллектом, осознанно меняя нейронные связи головного мозга.

Нейромедитация успешно применяется как в психологии, так и в психосоматике.

Это безопасная техника работы с сознанием и подсознанием, которая основана на научном подходе.

Чтобы лучше понять, как работает нейромедитация, рассмотрим физические основы функционирования головного мозга. Он может работать в одном из пяти частотных состояний:

• Дельта (частота 0—4 Гц) – глубокий сон;

• Тета (4—7 Гц) – полное расслабление, состояние перехода ко сну.

 Сон;

• Альфа (7—14 Гц) – расслабленное сознание, традиционные медитативные состояния;

• Бета (14—28 Гц) – активное состояние бодрствования: человек думает, разговаривает и (или) совершает какие-либо действия;

• Гамма (от 28 Гц) – очень активная мыслительная и физическая деятельность. Мгновенные изменения;

В отличие от традиционных медитативных практик, нейромедитация переносит ритм работы мозга с бета-волн в тета- и дельта-волны. Тета-волны – это привычное для человека состояние.

Ритм нашего головного мозга выходит на них каждый раз, когда мы засыпаем. Именно в этот момент отключается «беспокойный» мозг, и человек получает прямой выход к собственному подсознанию.

Обычно люди не способны осознанно находиться в этом состоянии, и здесь им на помощь приходит нейромедитация. Она проходит тоже в тета-волнах. Это управляемое состояние, во время которого человек задает намерение или визуализирует желание.