На нашем сайте вы можете читать онлайн «Когда горят твои провода. Эмоциональное выгорание глазами опытного HR». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Серьезное чтение, Современная проза, Современная русская литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Когда горят твои провода. Эмоциональное выгорание глазами опытного HR
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
12 апреля 2023
Краткое содержание книги Когда горят твои провода. Эмоциональное выгорание глазами опытного HR, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Когда горят твои провода. Эмоциональное выгорание глазами опытного HR. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Наталья Прахова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В современном мире в связи с высокими нагрузками синдром эмоционального выгорания получил очень широкое распространение. Практически каждый проходил через периоды апатии, потери интереса к работе, плохого самочувствия на фоне относительного физического здоровья. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как распознать выгорание в самом начале и не допустить его развития, как самостоятельно справиться с ним, каковы особенности женского и мужского выгорания и самое главное — как работать, не выгорая.
Когда горят твои провода. Эмоциональное выгорание глазами опытного HR читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Когда горят твои провода. Эмоциональное выгорание глазами опытного HR без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Хартмана описывает четыре стадии эмоционального выгорания:
1) Напряжённость, связанная с дополнительными усилиями по адаптации к ситуационным рабочим требованиям;
2) Сильное переживание стресса;
3) Реакции трёх классов (физиологические, аффективно-когнитивные, поведенческие) в индивидуальных вариациях;
4) Переживание хронического стресса. Данная стадия сопоставима с «затуханием горения при отсутствии необходимого топлива».
Немецкий психолог Матиас Буриш говорит уже о шести стадиях.
1) Предупреждающая фаза: чрезмерное участие ? истощение;
2) Деперсонализация: перекладывание вины ? безразличие;
3) Эмоциональные реакции: депрессия ? агрессия;
4) Деструктивное поведение: ригидность ? отказ от хобби;
5) Психосоматика: бессоница ? иммунитет;
6) Бессмысленность жизни: 0 ? 0 ? 0.
Уже известные нам Виктор Бойко и Кристина Маслач придерживаются трёхфакторных моделей выгорания, которые тоже очень похожи. Сравните сами:
По мнению всех, наиболее полная теория принадлежит английскому психологу Джеррольду Гринбергу, где он описывает пятиступенчатую модель эмоционального выгорания.
1. «Медовый месяц». Сотрудник с удовольствием берётся за работу и полон решимости. Но по мере усложнения заданий и при повышении трудовой нагрузки, теряет интерес к профессиональной деятельности, работа перестаёт приносить ему удовольствие;
2.
3. «Хронические симптомы». Появляются раздражительность, агрессия, сотрудник становится измождённым, перестаёт следить за своей внешностью (особенно это заметно у женщин, которые чаще подвержены выгоранию). Работник часто жалуется на хроническую нехватку времени;
4.
5. «Пробивание стены». Физические и психологические проблемы обостряются, и возникает риск развития опасных для жизни заболеваний.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Когда горят твои провода. Эмоциональное выгорание глазами опытного HR, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
