Диалог со смертью

– попонятней говоришь? Вот! Благодаря аффирмациям я смог преодолеть свои комплексы …

– И как?

– Например, чтобы избавиться от перечисленных выше комплексов, я каждый день использовал эти аффирмации:

«Я люблю себя».

"Я могу делать все, что захочу."

«Когда я разговариваю с людьми, я смотрю им в правый глаз».

– В правый глаз?

– Постой, мы еще дойдем до этого, перед этим начнем с этого:

«Я люблю себя». Давай попробуй повторить это предложение всего 20-30 раз, обещаю, ты сразу наполнишься внутренним удовольствием и даже заметишь улыбку на лице.

– Ну ладно, я попробую.

Я люблю себя.

Я люблю себя.

Я люблю ........

......

…

– Громче! – Джейкоб крикнул.

– Я люблю себя!

Я люблю себя!

Я ....

И действительно, вскоре я почувствовал внутреннее облегчение, на моем лице появилась улыбка, и я наполненный удовольствием, посмотрел Джейкобу в глаза.

– Представь себе, ты просто повторяешь эту фразу 20 секунд, и уже улыбаешься. А ты подумай, каждый день всего 5 минут, если взять и произносить эту фразу, что будет тогда?

– Я не знаю.

– Я знаю … Часто и регулярно используя эту аффирмацию, ты станешь более уверенным в себе и позитивным человеком. Короче говоря, ты становишься букетом положительных качеств, а что касается привычки делать одно и то же аффирмацию, это произойдет через 21 день, плюс это даст тебе довольно хороший инструмент для борьбы со стрессом.

– То есть?

– То есть в стрессовых ситуациях, чем выражать эмоции и действовать неэффективно, ты предпочтешь мысленно повторять одну и ту же фразу – «Я люблю себя».

По правде говоря, мне пришлось понять настоящую силу этих слов в 22 года, когда я боролся с неврозом.

– Поподробнее, Джейкоб …

– В 22 года я испытал тревожное расстройство и деперсонализацию, честно говоря, постоянные внутренние страхи довели меня до катастрофического состояния, я даже боялся выйти из дома, а зрительные галлюцинации помогли мне потерять ощущение реальности происходящего.

Иногда мне даже казалось, что я попал в кошмар, и мне все вокруг сушее снилось, я даже думал, что я герой фильма, про которого все всё знают и за каждым моим шагом был сторонний наблюдатель (я в это верил).

– Наверное, было сложно?

– Да, это было очень сложно: тем более, что я не знал диагноза, я понятия не имел, что у меня невроз, и поэтому несколько месяцев я думал, что у меня какие-то страшные болезни.