На нашем сайте вы можете читать онлайн «Свидетельства бывших курильщиков». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Серьезное чтение, Современная проза, Контркультура. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Свидетельства бывших курильщиков
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
28 января 2022
Краткое содержание книги Свидетельства бывших курильщиков, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Свидетельства бывших курильщиков. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Сергей Васильевич Ковальчук) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В книге приведены 24 рассказа. Это бывшие курильщики, нарколог и несколько психологов. В конце исследование о вреде курения и об интересах табачных корпораций. Обо всех их ухищрениях по продвижению скрытой рекламы курения и “парения”, направленной в основном на детей и подростков. Каждый рассказчик бросал по-своему. Вы прочтете о том, какую мотивацию имели эти люди, как именно действовали, на что опирались, чтобы преодолеть никотиновую ломку. Вы прочтете о совсем неочевидных минусах этого отвратного действа, о том, что на самом деле происходит с дыханием курильщика, почему он часто раздражается, а порой и провоцирует конфликты. Если вы действительно решили бросить курить, эта книга для вас. Вы сможете составить свою собственную программу борьбы с этим злом. Внимательно ее прочтите, выпишите цитаты тех, кто победил эту зависимость, опирайтесь на их советы, начинайте и держитесь. Используйте рекомендации нарколога. Но главное, сформируйте мощную мотивацию. Имена персонажей изменены.
Свидетельства бывших курильщиков читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Свидетельства бывших курильщиков без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Конечно же, это было не просто озарение и все, – я не курю. Сложно было первые три дня. Потому что не было привычки не курить. У меня как было? Покушала, потом покурила; что-то поделала – покурила; на гитаре поиграла – покурила.
И курение практически “скрепляло” все мои действия. То есть в конце всех моих действий, которые я делала, у меня обязательно шла сигаретка. Поэтому каждый раз, когда я что-то делала и не курила, у меня был какой-то ступор, какой-то вакуум, типа: “а что сейчас делать?”
Я подумала, что курение надо чем-то заменять.
Я заваривала чай и пила его в течение всего дня. Я выпила этого чая литров 150, но мне это очень помогло. Вот те первые три дня у меня были “чайными днями”. То есть, я постоянно пила чай.
На самом деле это так и работает. Сейчас я это понимаю, потому что сейчас я в это углубилась, я это изучаю. Мозгу очень важно, чтобы если вы что-то забрали очень резко, то это чем-то заменили. И лучше заменить это чем-то полезным. А чаек, это полезно и вкусно.
И когда я начала понимать, что все, я бросила курить, у меня появилась гордость и вера в себя. Я поняла, что я могу, потому что я курила с 16 лет, в общей сложности 10 лет.
Потому что у меня в голове так закрепилось это желание завязать, плюс эти бумажки, развешенные повсюду, мне напоминали. И я перестала курить. И реально поняла, что это навсегда. Вы бросаете курить именно в тот момент, когда понимаете, что это навсегда.
Главное, вы не должны допускать мысли о том, что когда-то снова закурите.
И эта стадия у меня наступила примерно после первой недели. А после третьей недели мне уже и курить не хотелось.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Свидетельства бывших курильщиков, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Сергей Васильевич Ковальчук! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
