Самогипноз. Тренинг Александра Антонова

Я помогу Вам научиться быть магом, создающим миры своей собственной жизни.

Успешного освоения.

Антонов Александр – автор тренинга самогипноз.

Как работает самогипноз

Сравним наш мозг с операционной системой. В ней множество процессов, которые протекают внутри. Мы их не видим и ничего о них не знаем. Они текут сами по себе. Но, если мы хотим изменить те или иные функции, нам необходимо войти в состояние настройки. Там мы сможем наблюдать за тем, что происходит и внести коррективы.

Состояние самогипноза – состояние настройки мозга, тела и психики.

В нем вы способны вносить все нужные вам изменения быстро и легко. Можно, конечно же, заниматься самовнушением и в обычном бодрствующем состоянии, но это может занять годы вашей жизни. Это то же самое, что копать фундамент многоэтажного дома чайной ложечкой. Самогипноз в этом случае решает задачи быстрее, как новейший экскаватор, способный качественно и быстро сделать свое дело.

Теперь рассмотрим изнутри сеанс самогипноза, разложим все по полочкам.

Сеанс самогипноза состоит из нескольких последовательных этапов. Именно такая последовательность помогает достичь нужного эффекта.

Структура сеанса самогипноза

– Подготовка к сеансу. На этом этапе выделяем цели, средства (техники), организуем пространство для работы.

– Погружение в самогипноз. Достигаем состояния самогипноза, погружаемся в него, открывая свое бессознательное для работы.

– Самовнушение. Начинаем основную работу по настройке бессознательного для решения запланированной задачи.

– Выход из состояния. Возвращаемся в бодрствующее состояние активными, внимательными и обновленными.

– Наблюдение. Наблюдаем за результатами, отмечаем степень достижения нашей цели.

Такой простой алгоритм. Не зря говорят, все гениальное просто.

В среднем продолжительность всего сеанса составляет 20 минут. Конечно же, стоит учитывать индивидуальные особенности. В некоторых случаях может потребоваться чуть больше времени.

Так же важно помнить, что по мере освоения навыка процесс идет быстрее.

Место и время для самогипноза

Для проведения сеанса самогипноза необходимо найти тихое и спокойное место. В это время вас никто не должен беспокоить. Отключите телефон, выключите телевизор. Договоритесь с близкими, чтобы вам они не мешали пока вы занимаетесь. Приглушите свет.

В начале освоения самогипноза вы используете только такие условия.