На нашем сайте вы можете читать онлайн «Худеем дома. Гарантия снижения веса». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Серьезное чтение, Современная проза, Современная русская литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Худеем дома. Гарантия снижения веса
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
29 марта 2018
Краткое содержание книги Худеем дома. Гарантия снижения веса, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Худеем дома. Гарантия снижения веса. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ольга Солод) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Подробное меню на 31 день, рассчитанное на пятиразовое питание с точным весом порции. При соблюдении данного меню и весовых пропорций гарантия снижения веса от 3—7 кг за месяц.
Худеем дома. Гарантия снижения веса читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Худеем дома. Гарантия снижения веса без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
л – кефира обычной жирности
Ужин
– белая рыба, запеченная в духовке – 150 гр
– смесь из тушеных овощей: брокколи, стручковая фасоль, морковь, лук – 150 гр
День 2
Завтрак
– любая каша на молоке – 150 гр
– яйцо вареное – 1 шт
– хлебец
– чай
Второй завтрак
– яблоко
Обед
– гороховый супчик на курином бульоне – 200 мл
– кура в супе – 100 гр
– 2 хлебца
– любые свежие овощи (нарезка) – 70 гр
Полдник
– творог на развес – 80 гр
– половина банана в творог
Ужин: (повтор предыдущего дня)
– белая рыба, запеченная в духовке – 150 гр
– смесь из тушеных овощей: брокколи, стручковая фасоль, морковь, лук – 150 гр
День 3
Завтрак:
– каша пшенная на молоке – 150 гр в готовом виде
– в кашу порезать половина банана
– чай +2 дольки шоколада
Второй завтрак
– 1 вареное куриное яйцо
– 2 хлебца с творожным сыром
– кофе/цикорий/чай
Обед
– плов с курицей/телятиной – 250 гр (из них 100 гр – мяса, 150 гр – риса с тушеными морковью и луком)
– половина болгарского перца или помидора
Полдник
– творог на развес обычной жирности – 80 гр
– в творог 5—6 шт кураги (порезать кусочками)
– 3 ст.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Худеем дома. Гарантия снижения веса, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
