Прости, отпусти и лети. Как пережить развод и расставание

После истерики, когда слезы высохли, у тебя может быть несколько состояний: ты либо опустошена и ничего не хочешь делать, находишься в апатии, либо у тебя много энергии и хочется крушить все вокруг, либо тебе очень жалко себя и хочется, чтобы кто-то пожалел.

Любое твое состояние нормальное. Важно его проживать.

Если тебе хочется пострадать какое-то время и ничего не делать, поедая чипсы и шоколадки перед телевизором, сделай это.

Но! Отметь в календаре дату, когда ты встанешь с дивана и начнешь двигаться дальше.

Уверена, что ты сделаешь это совсем скоро. Если ты сейчас лежишь на диване, читая эту книгу, прямо сейчас, определи, сколько ты еще хочешь пострадать, и отметь дату в календаре. Сделала? Читай дальше.

Если у тебя много энергии и хочется выяснять отношения с бывшим, звонить ему, писать или реализовывать планы мести, рекомендую заняться вот чем:

1. Разберись дома и выкинь весь хлам, все ненужные вещи. Убирая пространство вокруг себя, мы чистим сознание.

Если он переехал от тебя и остались какие-то его вещи, собери их в коробку и отправь ему. Не делай это поводом увидеться, если тебе очень тяжело.

2. Три и мой, мой и три. Лучше протереть все дома, включая зеркала, водой с солью, так дом быстрее очистится от его энергетики.

3. При уборке дома включи музыку, очищающую пространство. Я люблю слушать эту:

ссылка: https://www.youtube.com/watch?v=tssPJI51FBk (https://www.youtube.com/watch?v=tssPJI51FBk)

QR-код:

4.

 Купи себе наконец-то платье, которое он не разрешал носить, или ту «уродливую» вазу, которая ему не нравилась.

5. Займись спортом, если не занималась ранее. Физическая активность дает хороший выброс гормонов счастья. И фигуру приведешь в порядок. Мой девиз: в любой непонятной ситуации приседай!

6. Начни заниматься тем, что давно хотела, но у тебя не было времени или он «не разрешал».

7. По возможности гуляй каждый день на свежем воздухе.

Если тебе хочется жалеть себя и жаловаться на него, выговорись и проревись как следует. ВАЖНО! Сделать это либо в кабинете психолога, либо с хорошей подругой. Но никак не с мамой или другими родственниками. Если вы вдруг решите снова быть вместе, ты его простишь, но твои родственники – НИКОГДА!

Чего нежелательно делать в этом состоянии?

– Рвать и резать его вещи. Хотя… выкидывание его вещей из окна тоже можно назвать уборкой.