Успех и/или счастье

Опишите, какие семь качеств вас восхищают в других людях больше всего. Воспользуемся для этого таблицей ниже. Я приведу вам пример, как с этим работать:

Теперь ваша очередь:

Теперь давайте посмотрим на это с ещё одной стороны. У вас наверняка были и есть люди, вызывавшие искреннее восхищение. Это могут быть как звёзды или исторические персонажи, так и ваши близкие или коллеги по работе. Это может быть даже герой книги, фильма или мультфильма. Давайте составим ваш список личностей, которыми вы восхищаетесь.

Если нужно – воспользуйтесь дополнительной бумагой и продолжите этот список.

ЦЕННОСТИ

У каждого из нас есть убеждения в отношении того, что считать правильным и важным. Это вещи, которые формируют основу нашей личности. Это то, чем мы руководствуемся при принятии важных решений и чем никогда не поступимся. Очень важно понимать свои убеждения.

Один из способов понять свои ценности в отношении того или иного предмета, вида деятельности или области жизни – задать себе вопрос: «Без чего (выбранная область жизни, деятельность или предмет) потеряют для меня всякий смысл?»

Давайте поработаем с этим и заполним табличку ниже.

Сначала пройдитесь по левой колонке и запишите объекты вашего внимания – в отношении чего вы будете выявлять ваши ценности. Это могут быть области жизни, например: работа, семья, дети, родители, финансы, здоровье, питание, отдых. Могут быть также и виды деятельности или занятия: вождение автомобиля, занятие фитнесом, чтение книги, просмотр фильма, приготовление пищи, уборка, покупка одежды, поездка в отпуск, стрижка. Или объекты, явления или состояния: вторая половина, должность, автомобиль, собака, хлеб, место в самолёте, фильм, музыка, рабочее место, кофе машина.

Итак, выбираем свои занятия, состояния и области жизни и вносим в таблицу ниже в графу «Что мне важно». А затем по каждому из них отвечаем на вопрос «Без чего это потеряет для меня всякий смысл?» Ответов может быть несколько – это нормально.

Записывайте все ваши ответы.

УПРАЖНЕНИЕ №4 «ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ»

ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ОЧЕНЬ ОБЪЁМНОЕ. Оно может занять у вас много времени. Так что при необходимости делайте перерывы при его выполнении.

Давайте посмотрим в сторону наших особенностей. Большинство людей оценивают себя, сравнивая с кем-то. И обычно это не выглядит как похвала.