Здесь и Сейчас. Второй выпуск

Сначала обнаружился на лице предательски краснеющий прыщ, появившийся еще вчера; потом не получилась та самая «Зебра», которая решила выбрать свою чёрную сторону и пригореть.

За стеной все время жужжали то ли пылесосом, то ли перфоратором. Это заставило все-таки выгнать себя на улицу, где со мной даже по пути в обычный магазин происходит что-то интересное.

Сегодня, к сожалению, не происходило. Я дошла до ближайшего торгового центра, но Вселенная и люди молчали, никто не говорил ничего интересного и необычного.

«Значит, время прислушаться к себе» – подумала я.

Вернувшись домой, я решила переслушать на диктофоне свои мысли, которые записала утром.

Мысли были об одном: я загонялась о том, что постоянно ругаю себя за совершенные или не совершенные ошибки.

Внутренний критик нагнетал: «Зря ты так сделала!»

Я оправдывалась.

Внутренний взрослый оказывал поддержку как мог и сказал: «Если я ошибаюсь, я имею на это полное право и со мной все нормально».

В итоге в диалоге победил голос «взрослого» и я немного успокоилась, признав, что я не идеальна и имею право быть такой какая я есть – быть собой!

P.

S. Чем мне нравится такой способ рефлексии, так тем, что переслушивая свои записи ты слышишь не только осуждающие слова, но и слова поддержки. Важно понимать, что поддержка может быть не только из вне, но и от самой себя.

3 апреля 2023, Казань

За окном весна, в душе лето, в кабинете на работе вечная борьба между тему кому уже жарко и теми, кому ещё холодно.

Окно приходиться открывать и закрывать, вставая каждые 15—20 минут

Коллега жалуется: « Я уже устала вставать и ходить туда и обратно».

«Ну ничего, ты же сама в пятницу говорила, что нужно больше двигаться, чтобы похудеть и чтобы не затекала спина. Вот и двигайся, зато ты не сидишь на месте и постоянно в движении» – подкалываю я.

В кабинет заходит мужчина и добавляет: «Я вот у ваших коллег был, у них окно открыто и знаете так хорошо у них».

Мы переглядываемся и улыбаемся, а в душе называем его «Кэп-Очевидность».

«Екатерина здесь есть?» – уточняет мужской голос, заглядывая в кабинет?

«Есть» – отвечает коллега

«Я здесь!» – говорю я и добавляю, просто меня не видно.

Мужчина уходит, так и не зайдя в кабинет.

За окном весна, я иду домой пешком, наслаждаюсь Казанью. Она оживает и распускается после долгой зимы.

В сумке ритмично издают звуки стеклянные контейнеры из-под обеда. Такое с ними впервые.