Психологические заметки

Не получится прогнать нежелание идти на работу по утрам, если не проанализировать, в чем состоит существующая проблема: вам не нравится работа, нет нормального контакта с начальником или вы недостаточно компетентны в данной области и просто боитесь. Только обнаружив и признав проблему, можно начать выстраивать шаги по ее устранению.

3. МОТИВАЦИЯ

У человека вряд ли получится прекратить злоупотреблять алкоголем, если у него нет четкой и веской причины, зачем ему это нужно. Причем в случае с алкоголизмом мотивацию найти бывает чертовски трудно.

Дело в том, что на определенной стадии у такого человека происходит деформация личности, ее ценностей. Тогда все то, что является мотивом для обычного человека: семья, работа, счастье детей – перестает играть решающую роль. Порой только прямая угроза собственной жизни (если человек с ней сталкивается и осознает) может послужить пусковым механизмом для изменений.

Невозможно похудеть, если человек не осознает, зачем ему/ей это необходимо.

Психологи в таких случаях спрашивают: что вы будете делать, когда станете стройной, куда пойдете? Как это изменит вашу жизнь и жизнь вашего окружения? Что приобретете и что можете потерять?

Любой симптом, несмотря на порождаемые страдания, нам зачем-то нужен. Иногда это называют вторичными выгодами от болезни. Так тучный человек может прятаться за свои формы от страха перед общением или от неумения выстраивать личные отношения с противоположным полом. По принципу «полнота все спишет».

Вот если бы я похудела, у меня бы все получилось.

Однако известны случаи, когда девушка реально сильно сбрасывает вес, становится очень привлекательной, но неумение контактировать с окружением порождает стресс, одиночество. Стресс имеет тенденцию заедаться – и все килограммы возвращаются.

Я обещала давать инструментарий. Давайте разберем достаточно популярный пример: неустроенность личной жизни.

Представьте себе девушку под 30, которая на консультации заявляет, что никак не может (но очень стремится) выйти замуж.

Что бы вы спросили у такой девушки?

Для чего вы хотите выйти замуж? Традиционный возможный ответ: «Я хочу семью, детей, хочу о ком-то заботиться». Здесь надо разбираться. Часто в процессе задавания «проясняющих» вопросов выясняется, что на самом деле девушка ориентирована на карьеру и совершенно не готова сейчас заводить детей и о ком-то заботиться, кроме себя. И это совершенно нормально, это ее право.