Простой способ понять и запомнить сложное. Конспект-карта

Надо помнить старую народную мудрость: «на уставшую лошадь много не нагрузишь», нужно осваивать новое на «свежую голову», хорошенько выспавшись или проведя сеанс аутотренинга.

Убрать все внешние раздражители: шум, яркий свет, быть может запахи и разобраться со своими физиологическими потребностями для того, чтобы сконцентрировать свое внимание на понимание материала.

Позитивно настроится, снять напряжение с тела, расслабиться, сесть прямо. Нормальное кровоснабжение – важно для оптимальной деятельности мозга.

III.

Этот простой метод состоит из нескольких пунктов:

1. Подготовка и настройка

a) Наметить и осознать цель изучения материала

b) Расслабиться, снять внутреннее напряжение

c) Сесть прямо, рекомендуется «поза с мандарином» представить, что над теменем в сантиметрах 15—20 висит мандарин, во время прочтения материала необходимо контролировать его «висение». Этот метод помогает сконцентрироваться на изучении, а также выбрать необходимое положение спины и шеи для лучшего кровоснабжения головного мозга.

2. Обзор материала

На этой стадии необходимо ознакомиться с материалом, особо не вникая в него. В этой фазе задействуется мощный дар присущий только человеку – подсознание. Именно наше подсознание мы знакомим на данном этапе с материалом.

a) Просматриваем содержание.

b) Просматриваем текст, именно просматриваем – не читаем, выписываем встреченные ключевые, по нашему мнению, слова.

c) Просматриваем оглавление, пытаясь осознать где, в каком разделе находятся ключевые слова, для закрепления просмотренного.

Далее необходимо сделать паузу около часа, чтобы мозг «переварил» увиденное.

Приступаем к следующему разделу понимания текста.

3. Проработка материала

Тут необходимо задействовать не менее важный человеческий дар – психику. Воздействуя на нее энергетикой текста, прочувствовать о чем изучаемый материал:

a) Апробация мозга. Возбуждаем мозговую активность. Надо ответить на некоторые вопросы по тексту, Что обозначают ключевые слова текста.

b) Просматриваем тексты материала, выделяя для себя разделы, соответствующие оглавлению, обращаем особое внимание на ключевые слова, сверяя, правильно ли поняли и ответили на некоторые вопросы в разделе апробации мозга.

c) Начинаем суперчтение – чтение, чередуя скольжение по материалу с погружением в него, в наиболее неудобоваримых местах.