Оздоровительные практики для позвоночника и суставов

Также и во всём теле – внимание привлекает энергию, за которой притекает кровь, принося питание и восстанавливая ткани. А боль в той или иной части тела – это ни что иное, как сигнал для привлечения внимания. «Обрати на меня внимание» – кричит болью нарушенный орган. Потому что долгое время вы были настолько невнимательны, что довели его до болезни.

Одной из величайших «тайн» древних практик является то, что делая упражнение, важно сосредоточить внимание на той части тела, с которой вы работаете.

2. Человеческое тело (как и всё во вселенной) – это не отдельные части: органы, ткани и клетки.

Это ЕДИНАЯ система. Жизнь современного человека разрушает это единство. Прежде всего единство триады: интеллект-эмоции-тело. Например интеллектуальный центр человека может работать весьма активно, тогда как физически и эмоционально он неподвижен. Человек может быть весьма взволнован, находиться в печали или гневе (эмоции) и вовсе не задействовать интеллект и физически находиться в неподвижности.

Древние представляли это каретой, запряжённой тройкой лошадей:

Интеллект – эмоции – физическое тело.

Часто говорят о том, что жизнь «полосатая» – полоса белая, полоса чёрная.

В действительности жизнь – это белая дорога с чёрными обочинами. И когда в вашей «тройке» один или два коня активны, а один или два нет – вас заносит на чёрную полосу, в кювет… Затем вы выбираетесь на белую, некоторое время едете по ней и когда «несёт» тот же конь, или другие – снова попадаете на чёрную… Выход прост – все три «коня» должны двигаться одинаково.

Для этого в занятиях важно гармонизировать движение (тело), дыхание (которое прямо связано с эмоциями) и внимание.

Это путь к Исцелению, возвращению ЦЕЛОСТНОСТИ единой системы.

3. Жить в этом мире мы начинаем с первым вдохом, а заканчиваем с последним выдохом. Вдох и выдох… Вдох и выдох… Всю жизнь мы вбираем в себя ВозДух и выдыхаем то, что мгновение до этого было частью нас. Первое, что важно в дыхании (как и во всём, что касается тела) – вспомнить, как мы делали это, пока не начали неосознанно копировать несоответствующее природе дыхание взрослых.

Младенцы естественно дышат животиком! Естественное дыхание человека – дыхание животом. Если вы дышите грудью, кровь, которая подошла к кишечнику, застаивается в области живота. Сердцу гораздо сложнее прокачивать кровь, лёгкие работают менее чем наполовину.

Древние говорили, что одно только возвращение к естественному дыханию избавляет от тысячи болезней.