На нашем сайте вы можете читать онлайн «Самые полезные советы из жизни. Знайте, что жизнь всегда готова помочь вам». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Серьезное чтение, Современная проза, Современная русская литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Самые полезные советы из жизни. Знайте, что жизнь всегда готова помочь вам
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Дата выхода
04 апреля 2016
Краткое содержание книги Самые полезные советы из жизни. Знайте, что жизнь всегда готова помочь вам, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Самые полезные советы из жизни. Знайте, что жизнь всегда готова помочь вам. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Алишер Жаббарович Абдалиев) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
По моему мнению, счастье — это изменение к лучшему. Его можно сравнить с ускорением, в общем, получается так, что счастье — это когда ты живешь, изменяя свою жизнь к лучшему со всех сторон, страдая от изменений и радуясь, а несчастье — это ровная жизнь без потрясений и событий, пусть даже в здоровом теле.
Самые полезные советы из жизни. Знайте, что жизнь всегда готова помочь вам читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Самые полезные советы из жизни. Знайте, что жизнь всегда готова помочь вам без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Для того чтобы наладить хороший спокойный сон без пробуждений, который дает полный отдых организму, надо соблюдать следующие правила:
Перед сном хорошо проветривать комнату, а еще лучше оставлять открытой форточку (хотя-бы чуть-чуть), вне зависимости от времени года.
Ложиться и вставать по возможности в одно и то же время; прекращать умственную работу желательно за два часа до сна.
Принимать легкую пищу, в умеренных количествах за два часа до отхода ко сну, не пить чая, кофе и спиртных напитков непосредственно перед сном, не курить, особенно в постели;
Выйти на прогулку на свежем воздухе на 10—15 минут, перед тем как ложиться спать.
Теплые (не горячие) водные процедуры за полчаса до сна способствуют быстрому наступлению сна (можно просто попарить ноги в теплой воде).
Надевать на ночь нижнее белье, которое не стесняет дыхания и движения и желательно из хлопкового состава.
Независимо от возраста не желательно спать на левом боку.
Треть времени жизни человека уходит на сон. При соблюдении простых вышеперечисленных правил перед отходом ко сну, по истечении определенного времени, организм постепенно начинает само восстанавливаться – недаром в некоторых случаях сон применяется в качестве лечебного средства.
Гимнастика каждый день
Для улучшения качества своей жизни, своего мира, своего здоровья, необходимо менять себя и свои убеждения.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Самые полезные советы из жизни. Знайте, что жизнь всегда готова помочь вам, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
