Сказки Ошо. Однажды… Once upon a time…

Он принял его с такой благодарностью, которая казалась почти невозможной после бессонной ночи, которую он провел внутри себя. Он принял душ, оделся, выпил ароматный кофе, и пошел дальше проживать свою жизнь. Со стороны все было как всегда, но он-то знал.

Техники Осознанности для исцеления:

1. Закрой глаза и посиди в молчании. Просто так. Без всякой причины. Понаблюдай за тем, что творится внутри тебя, что бы это ни было. Не вовлекайся, не участвуй в этом, просто наблюдай, без сопротивления.

2. Отправляйся на прогулку. Можно ходить по комнате, можно отправиться на улицу. Самое главное – уделяй внимание каждому шагу. Ходи с осознаванием стопы, которая прикасается к полу, к асфальту, и к каждому движению, которое выполняет тело. Не торопись, пусть скорость хождения будет меньше, чем твоя обычная.

3. Послушай эту сказку в аудио-исполнении. Больше ничего делать не надо. В ней заложено исцеление, и чтобы позволить этому произойти, просто включи запись, закрой глаза, и послушай в тишине и расслаблении.

Здесь и далее аудио-версии сказок по ссылке:

https://www.dropbox.com/sh/78e64cda0jgccy0/AAD8HqeZA-Wk4tf3a9S4NS37a?dl=0

УТРЕННИЙ РИТУАЛ

Каждое утро павлин выходил из леса в одно и то же время. Медитативной походкой он ходил взад и вперед между деревьями, затем шел так же степенно к берегу озеру, которое было пустынным в такую рань, и начинал изучать свое отражение в воде. Он вглядывался в себя с такой интенсивностью, что даже его перья издавали своеобразный музыкальный скрип.

Как долго можно стоять и любоваться своим отражением? Павлин никогда не задавался подобным вопросом. Он мог бы простоять так вечность, если бы это было необходимо. Но через час к берегу прибывали другие животные, и умиротворенная поверхность воды была бы потревожена всплесками волн.

Каждое утро павлин следовал одному и тому же ритуалу. Ему нравилось то, что он видел в своем отражении. Он восхищался каждым перышком на своем великолепном стройном теле.

Иногда он расправлял свой хвост и поворачивался то вправо, то влево, чтобы получше рассмотреть себя со всех сторон. Солнечные лучи падали на радугу его золотисто-голубого хвоста, и этот блеск делал павлина очень счастливым, если, конечно, можно себе представить, что павлины испытывают чувство счастья. В конце концов, почему бы и нет?

Животные привыкли к тому, что каждое утро павлин стоял на берегу.