На нашем сайте вы можете читать онлайн «Искусство любви. К себе». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Серьезное чтение, Современная проза, Современная русская литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Искусство любви. К себе
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
22 августа 2019
Краткое содержание книги Искусство любви. К себе, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Искусство любви. К себе. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ксения Писарева) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Сколько раз вы начинали новую жизнь с понедельника? Обещали уже завтра отработать всё съеденное в спортзале? Бывало, что отсутствие результата убивало энтузиазм? Взять себя в руки и вдруг начать питаться правильно, тренироваться, засыпать по часам — это действительно сложно. Если вы устали испытывать разочарование, а здоровье для вас важнее навязанного СМИ и «Инстаграмом» идеала красоты, эта книга для вас. Она поможет наладить осознанные отношения с холодильником, диваном, спортзалом и с собой.
Искусство любви. К себе читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Искусство любви. К себе без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Любой «долгий» результат требует не только внешней, но и внутренней работы. И отправной точкой трансформации должна стать голова. Попа сама «подтянется».
Сейчас режим стал для меня не пыткой, а выбором. Правильное питание начало приносить удовольствие. Рука уже предательски не тянется за дополнительным кусочком торта, который надо было бы отрабатывать в спортзале. Вес вдруг стабилизировался. Фигура больше не расплывается. Настроение отличное.
В своей книге я предлагаю вам прийти к здоровому образу жизни через осознанность.
Я помогу вам с помощью простых вопросов и упражнений преодолеть путь к ЗОЖ. Вы можете использовать советы и рекомендации из книги и совершить своё путешествие из «до» в «после» с удовольствием.
Глава 1.
Точка отрыва
Мы все разные. У каждой свои дела, боли, проблемы, загруженность или, наоборот, пустота. У каждой есть свой бывший и настоящий, дети или их отсутствие.
Одни хотят измениться, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше, другие попали в плен чужих мнений и стереотипов о красоте, для третьих – это просто движение вперёд.
С собой и своим телом можно делать всё, что угодно, и почему угодно. Но будет это хоррор с миллионом фатальных и опасных ошибок или любовный роман по всем правилам жанра – решать вам.
Имейте в виду, что внешние изменения тела – это лишь один из инструментов внутренней трансформации личности.
• Елена, фитнес-тренер, 37 лет
Ещё несколько лет назад при росте 164 см я весила 85 кг. Мой организм не знал другую Лену, и его всё устраивало. Он думал: «Я в этом весе с 35 процентами жира (При норме 16—25%. – Прим. авт.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Искусство любви. К себе, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
