Рассказы о Любви. К спорту

Но! Кроме водных тренировок, есть ещё и силовая подготовка.

Юля снова вздохнула.

Да уж. Здесь она всегда была в аутсайдерах.

Например, когда главный тренер сам проводил тренировку – и давал им такую нагрузку: набрать двадцать тонн – на штанге – на упражнении тяга лёжа.

Сделать это нужно за час, кто сколько успел. Причём, с любым весом. То есть, ложишься на живот на высокую скамейку, и тягаешь штангу.

Можешь поставить себе хоть двадцать килограммов, хоть семьдесят. Только количество подходов будет разным.

Но – в любом случае – надо набрать двадцать тонн.

А потом – полчаса на отдых с переодеванием – и на воду. Там тоже тренировка.

На таких силовых тренировках – по двадцать тонн – тренер выкладывал на подоконник чистый лист и фломастер. Наскоро чертил таблицу – слева писал фамилии всех девушек, а дальше – в свободные графы – каждая должна была самостоятельно записывать количество сделанных килограммов за один подход.

К счастью, главный тренер, дав задание, недолго присутствовал, и вскоре уходил.

Оставшийся наставник не очень пристально следил за выполнением, наблюдая в основном за безопасностью, штанга всё-таки. Хотя – все уже взрослые, да и тяга лёжа – не жим лёжа. Но всё-таки.

Юля приписывала неимоверно. Писала – нарочито коряво, стыдно же было так врать. Да и вдруг – тренер следит именно за ней и считает все разы, и – после очень нагло-придуманной цифры – внезапно подойдёт и грозно спросит:

– А ну-ка! Скажи мне правду: сколько ты сейчас сделала! на самом деле.

И Юлька тогда, пряча глаза и запинаясь, пробормочет – что вот здесь просто, понимаете, неразборчиво, в общем.

Даже со своими приписками она всегда набирала меньше всех. Гораздо меньше.

И, замирая от ужаса, в конце силового часа искоса наблюдала за тренером, когда тот просматривал заполненную таблицу.

Но – каждый раз прокатывало.

И она думала: вот, написала себе десять тонн, потом – двенадцать, а потом и все пятнадцать… А реально – шесть-семь набирала, и старалась же ведь, аж руки дрожат… У лидеров – и то двадцать не набиралось, но всё же около того.

А она… Значит, она самая слабая.

– А кроме силовой подготовки, – продолжила Ирина, – есть кроссы. Бегаешь ты, честно говоря, совсем слабенько.

О-о-о! – чуть не простонала Юлька. Бег – это вообще её слабое место.

Очень слабое.

На этом установочном сборе, вторая половина октября – начало ноября, первый в новом сезоне – им задавали кроссы по двадцать пять километров.