Путеводитель в страну мудрости

Вот так и проходит жизнь: уроки не делать, пока мать не начнет орать, к экзаменам готовиться в последний день и ночью, посуду мыть, когда уже нет чистой тарелки, и так далее. А жизнь проходит – человек еще и не жил, все собирался, когда наступит подходящий момент. Прокрастинация – это откладывание удовольствия на потом и страдание от неудовлетворенности.

Страдания создают нам болезни, трудности, бедность, одиночество и т. д. Что надо делать? Сергей Стоцкий (харьковский ученый, психолог, аюрвед) предлагает пошаговый выход из этих ситуаций.

Шаг первый: говорить себе простую ПРАВДУ! Это и есть осознанность. Правда исцеляет мысли и тело. Признать, что ты в болоте. Тебя засосала рутина дел, которые ты откладывал на потом, ты провалился с треском и провалил все дела, тебя послали «на хутор бабочек ловить», тебя прокляли со словами «чтоб ты провалился…».

И вот ты теперь в болоте, точнее – в полном дерьме!

И сейчас главное – не паниковать! «Спокойствие, только спокойствие», – как говорил «великий Карлсон».

Если будешь переживать, нервничать, дергаться, хвататься за все сразу, еще больше затянет.

Что надо делать?

Шаг второй: расслабиться, стать легким-легким, ну как перышко. Перышко не тонет. Главное – не гневаться и делать все без НАСИЛИЯ над собой. Уметь с собой договариваться, понимать, что это включилась программа сопротивления, выработанная еще в детстве.

И мне было очень плохо, но мой учитель (Михаил Лежепеков, руководитель центра «Экология человека») всякий раз говорил: «Плохо – это ХОРОШО!».

После всякого провала я научилась выбираться. И теперь с удовольствием могу вам об этом рассказать!

Но моя главная задача (миссия) состоит в том, чтобы научить вас не проваливаться в эту трясину.

Хотите жить в ананасах?

Анекдот: червяк-сынок спрашивает своего папу-червяка. – Пап, а мы могли бы жить в яблоках? – Да, сынок, конечно, могли бы! – Пап, а в ананасах? – В ананасах – это наша заветная мечта! – А почему мы живем в дерьме? – Привыкли, сынок, это наша родина…

Глава 2

Как я поступаю, когда проваливаюсь.

1 шаг – я себе признаюсь в том, что «меня засосала опасная трясина и жизнь моя полная фигня». Говорю себе простую правду.

2 шаг – я себя спрашиваю: «Что ты будешь делать, когда вылезешь из этой проблемы?»

«Буду радоваться!» – смело отвечаю я. Ну тогда не надо откладывать радость на потом, радуйся уже сейчас.

И это помогает, приходят такие потрясающие идеи о том, как решить эту проблему.