На нашем сайте вы можете читать онлайн «Жить, не уставая. Секреты здорового сна». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Серьезное чтение, Современная проза, Современная русская литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Жить, не уставая. Секреты здорового сна
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
04 апреля 2019
Краткое содержание книги Жить, не уставая. Секреты здорового сна, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Жить, не уставая. Секреты здорового сна. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Сергей Чугунов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Ученые экспериментально подтвердили, что организм человека истощается и ослабевает, если его лишить нормального сна. А если бессонница у человека хроническая, человек испытывает постоянные стрессы и депрессию, все это неминуемо приводит к хронической усталости, которая разрушает изнеможенный организм.
Жить, не уставая. Секреты здорового сна читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Жить, не уставая. Секреты здорового сна без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Такое родительское безразличие, часто приводит к серьезным проблемам их ребенка в зрелом возрасте.
Выбросьте на помойку все эти «Книги счастья», все советы, которые должны были приближать вас к хорошему сну: «правильный» распорядок дня, «хорошая» диета, занятия «расслабляющим» спортом и полный отказ от стимуляторов, таких как кофе, чай и никотин, должны побеждать бессонницу и связанную с нею усталость, однако очень часто приводят к противоположному результату.
Эти книги внушают, что у нас самих есть в руке возможность регулировать нашу жизнь и сон, побеждать усталость и чувствовать себя удовлетворительно.
Возникает ряд вопросов:
– А нуждаемся ли мы в продолжительном сне, или мы можем вполне обходиться и меньшим?
– Если это так, почему тогда мы постоянно устаем?
– Может быть, усталость означает кое-что иное, нежели простую потребность во сне?
– И можно ли победить собственную усталость?
– И нужно ли вообще с этим бороться?
На все эти вопросы вы найдете ответы на страницах нашей книги.
Глава первая: усталость усталости рознь
«Весь день не спишь, всю ночь не ешь – конечно, устаешь…»
Михаил ЖВАНЕЦКИЙ,
писатель-сатирик
А можно совсем не спать?
Сон – это обычное физиологическое состояние человека и животных, все мы испытываем потребность во сне, и это так же просто и обыденно, как голод, жажда или вожделение.
Однако Мария Манассеина, ученица и сотрудница русского физиолога И. Р. Тарханова, которая в 1870-е гг. на щенках изучала значение сна для организма, проанализировав свои результаты, пришла к выводу, что сон для организма важнее пищи и секса.
Но можно ли совсем не спать.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Жить, не уставая. Секреты здорового сна, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Сергей Чугунов! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
