Поэтический дневник для психотерапии

Переживание индивидуально.

Переживаешь сейчас ты.

По сути, процессуально,

И через это строим мосты.

Будешь лично переживать,

И отклик к месту получать,

Чувства замечать и отношение,

Как особенное обнаружение.

Нет одинаковых тревог,

И злость у каждого своя.

Как множество дорог,

Реакция будет только твоя.

Поэтому частый вопрос,

С попыткой найти ответы

Терапевт клиенту принёс:

«Как ты переживаешь это?».

Замедляемся и исследуем.

Смотрим, что происходит.

О чём проблема поведает?

Что за потребность выходит?

Тревога быстро проскакивается,

В молчании быть невыносимо,

Пространство словами заполняется.

Интересно наблюдение и зримо.

Исследуем возникшую тревогу,

Как неизвестную дорогу.

В молчании и сомнениях,

Осознаём все мгновения.

О совершенстве миф грядёт.

Здесь себя нарцисс найдёт.

Что должен всё знать и уметь,

Обязательно во всём преуспеть.

К идеальности стремления.

И невыносимы откровения:

Человек точно не бог,

По природе – не совершенен.

А пока в величии и надменен.

С величием будем разбираться,

На землю тихо возвращаться.

В несовершенстве есть свобода,

И наша настоящая природа.

Можно себя перегрузить,

Если в напряжении жить.

Миф: если к терапевту пошёл,

Слаб и выход сам не нашёл,

Справиться должен самостоятельно,

А не сдаваться окончательно.

Всесилие, власть и контроль.

Самодостаточная наша роль.

Мы словно заходим в реку,

И открываем душевный отсек.

Почувствовал себя человеком,

Когда есть другой человек.

Контактные мы существа

Социального естества.

С напряжением работаем,

И невозможностью расслабиться.

Поддержкой, терпеливой заботой,

В процессе терапии заправится.

Будем искать ответы,

В терапевтическом пространстве.

И не получишь советы,

Отправимся в странствия.

Это время более точечно,

Сфокусировано вниманием,

С правдой встречаешься очно,

С направленностью и старанием.

В одиночестве хаоса много,

В такой информации тонут.

А в присутствии второго

Раскрываться могут бутоны.

Это метафора осознания.

И профилактика заболевания.

Позволить быть расслаблению —

Рождается ресурсная сила.

Лично прожить волнение,

Чтобы энергия заходила.

Слёзы – это прекрасно,

Человека душу омывают.

Сдерживаешься напрасно,

Клапан жизни закрывая.

Миф про долгосрочность

Терапии большого периода.