Ирода кучи

На нашем сайте вы можете читать онлайн «Ирода кучи». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Серьезное чтение, Современная проза, Современная зарубежная литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.

Краткое содержание книги Ирода кучи, аннотация автора и описание

Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Ирода кучи. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Келли Макгонигал) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.

Описание книги

Келли Макгонигал – фалсафа фанлар доктори, психолог ва Стенфорд университети профессори, инсоннинг руҳий ва жисмоний ҳолати ўртасидаги муносабатларниўрганишбўйичаетакчимутахассисдир. Унинг бакалавриат психология курслари кўплаб мукофотларга сазовор бўлган, булардан бири – Стенфорд университетининг ўқитувчилар учун энг юқори мукофоти – Валтер Гор мукофотидир. Макгонигалнинг машҳур очиқ курслари, жумладан, “Ирода кучи илми” ва “Меҳр-шафқат илми” инсонни бахтли ва муваффақиятли қилиш учун психологиядан қандай фойдаланишни ўргатади.

Ирода кучи читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно

Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Ирода кучи без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.

Текст книги

Шрифт
Размер шрифта
-
+
Межстрочный интервал

Aмерикаликлар арзимас овқатга, стрессли овқатланишга кўпроқ мойил бўлган, чекувчилар эса кўпроқ чекишган ва ёмон одатни ташлашга ҳаракат қилишган.

Aмерика эса уйқусиз мамлакат. 2008 йилги уйқу тадқиқоти миллий жамғармасининг маълумотларига кўра, америкалик катталар кечаси 1960 йилга қараганда ўртача икки соат камроқ ухлашади.

Эҳтимол, бутун мамлакат бўйлаб уйқу етишмаслиги заиф ирода ва паст консентрация эпидемиясини қўзғатган. Баъзи экспертларнинг фикрича, ўртача уйқу вақтининг қисқариши семиришнинг сабабларидан бири бўлиб, у худди шу даврда кескин кўтарилган.
Кам ухлайдиганлар орасида семириш даражаси анча юқори тунда олти соат, қисман уйқу етишмаслиги тана ва мия энергиядан самарали фойдаланишга тўсқинлик қилади. Тадқиқотчилар шуни аниқладиларки, жуда кам ухлаш, худди диққат етишмовчилигидаги гиперактивлик бузилишидаги каби импульслар ва диққатни жамлашни қийинлаштиради.
Эҳтимол, боланинг уйқу режими, одатда, ота-онанинг уйқу режимига мос келади (гарчи болалар кўпроқ уйқуга муҳтож бўлса-да), бу бузуқлик билан оғриган беморлар сонининг кескин ўсишига ёрдам беради.

Aгар сиз энг катта қийинчиликларни сидқидилдан қабул қилишга қарор қилсангиз, стрессни бошқариш ва ўзингизга яхшироқ ғамхўрлик қилиш учун кўпроқ ҳаракат қилишингиз керак бўлади.

Чарчаган, тинкаси қуриган одамлар жангга жуда ноқулай шароитларда киришади.

Добавить мнение

Ваша оценка

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Мнения

Еще нет комментариев о книге Ирода кучи, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!

Другие книги автора

Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Келли Макгонигал! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.

Похожие книги