Интегральный коучинг

Люк!

Я встаю утром.

Выхожу из дома.

В асфальте открытый люк.

Я его вижу

И падаю туда.

На следующий день

Я выхожу из дома,

Забываю, что в асфальте – открытый люк,

И снова туда падаю.

На третий день

Я выхожу из дома и пытаюсь вспомнить,

Что в асфальте – открытый люк.

Однако

Я об этом вспоминаю

И снова падаю.

На четвертый день

Я выхожу из дома

И пытаюсь вспомнить,

Что в асфальте – открытый люк.

Я вспоминаю об этом,

Однако

Не замечаю колодца и падаю.

На пятый день

Я выхожу из дома.

Я помню, что нужно обратить внимание

На люк,

И иду, уставившись вниз.

Вижу люк,

Однако, несмотря ни на что,

Вновь падаю туда.

На шестой день

Я выхожу из дома.

Вспоминая о люке на асфальте,

Ищу его взглядом.

Вижу люк,

Пытаюсь через него перепрыгнуть,

Но еще раз падаю.

На седьмой день

Я выхожу из дома.

Вижу люк,

Разбегаюсь,

Прыгаю,

Касаюсь носками ботинок

Противоположного края,

Но этого недостаточно,

И я срываюсь в эту дыру.

На восьмой день

Я выхожу из дома.

Вижу люк,

Разбегаюсь,

Прыгаю,

Перепрыгиваю!

Я так горд тем, что преодолел

Это препятствие,

Что от радости начинаю прыгать…

После чего

Снова падаю в колодец.

На девятый день

Я выхожу из дома,

Вижу люк,

Разбегаюсь,

Перепрыгиваю через него

И продолжаю свой путь.

На десятый день,

А именно – сегодня,

Я понимаю,

Что удобнее идти…

По противоположному тротуару.

Как же приблизить рождение нового поведения – пойти по другому тротуару? Часть ответа у нас уже есть: нужно углублять ясность и осознанность, вызывая таким образом инсайты. Но так же важно и проводить маленькие «дешевые» эксперименты, небольшие практики, внедрять «островки» нового в своей жизни. Эксперимент – разовое действие, которое может перерасти в регулярную практику, а может и кануть в Лету. Например, проведенный единожды, он принесет плоды и далее будет создан новый.

«Островок» – промежуток времени (время дня или день недели) и место (работа, кафе, улица, дом, парк), где совершаются определенные действия. При этом рождается новый ритуал, направленный на формирование нового образа жизни.

Удачный эксперимент обладает некоторыми характеристиками.

• Это продукт инсайта самого человека, результат его творческого процесса – например, «изобретение велосипеда» заново. Главное – чтобы человек сделал это сам.