Контент-Диета. Книга от первого цифрового диетолога России

Привыкли уже раза 3—4 в неделю тренироваться, а сила привычки как известно…

Вдобавок люди как-то вдруг осознали свою – ломкость-хрустальность. Жил, жил, заболел непонятной штуковиной из Китая (допустим) и «добрый вечер».

Необычайная слабость. Боль рассредоточилась по всему телу. Отдает даже в те места, которые не должны болеть – в принципе. Сюда же последствия. Даже когда казалось уже выздоровел, могут беспокоить забытые травмы, хронические заболевания.

И совсем неприятное для массы людей.

Пандемия вскрыла последствия сидячего, этакого офисного образа жизни – кривого распределения нагрузок, а именно:

– Искривление позвоночника

– Всяческие межпозвоночные грыжи

– Защемление седалищного нерва

И так далее…

Итог боли в спине. А когда болит спина, все! Пиши пропало… Ты буквально превращаешься в инвалида. Максимум что можешь себе позволить – лежать и надеется на скорейшее действие: обезболивающих, уколов, мазей…

Здесь человек и заявляет – «Хватит это терпеть! Буду поддерживать тонус.

Хоть зарядку по утрам!».

Таким образом мы с большей охотой начали следить за тем, чем питаемся, отсюда:

– Меньше сахара

– Подсчет калорий

– Низкоуглеводные диеты

С энтузиазмом принялись заниматься кардиотренировками и фиксировать активность, отсюда:

– Пробежки

– Походы в бассейн

– Фитнес и фитнес браслеты-10 тысяч шагов…

И тд. и тп.

Изначально – чтобы к этому прийти, нам потребовалось подтянуться на более высокий технологический и экономический уровень развития общества.

Т.к. понятно, – в условной стране четвертого мира, не может идти речи ни о каком балансе питания и определенных сегментах приема пищи. Жители подобной страны обязаны ежедневно проделывать путь в полдюжины километров лишь для утоления жажды. С едой у них вовсе могут возникнуть неопределенности – «А будет ли вообще сегодня прием пищи или снова нет…».

Пища! Что говорить о каких-то далеких, неопознанных:

– Правильных распределениях нагрузки на мышцы

– Скандинавской ходьбе (прогулки с палочками)

– Кроссфите, трикинге, капоэйре…

– Мануальной терапии, посещении кинезиолога, пилатесе…

Плюс нам пришлось получить «по ушам» от ковида. Здесь вспоминаются слова моего друга/напарника по тренировкам, он же специалист по лечебно-оздоровительному массажу.