Цитаты учат жить. Основы цитатотерапии для повседневной жизни

Возьми и начни развивать в себе твердость и умение отстаивать свои границы и интересы. Тут работать надо, но это все абсолютно подконтрольные и развиваемые вещи. И не надо прикрываться какими-то абстракциями. Возьмите на себя мужество взять на себя ответственность за то, что в зоне вашего влияния. Хозяин ли вы своей жизни? Да, безусловно! А как же про первый фактор разбираемой цитаты? Про принятие неподконтрольного? Дело в том, что вы хозяин своей жизни в определенных рамках. Это как водитель автомобиля.

Условно, ваша жизнь – машина. Повернуть налево или направо, затормозить или ускориться, включить кондиционер или печку – все в вашей власти, вы управляете этим. Но автомобиль не конь в вакууме, она существует в заданных условиях. Представьте, что вы попали в незнакомую местность. Качество дорог, леса и овраги – это уже данность. Это то, что надо научиться принимать со спокойствием. Конечно, можно уехать туда, где дороги получше или отремонтировать имеющиеся. Но я говорю именно о моменте «здесь и сейчас». Нельзя заехав в лес, начать кричать «хочу, чтобы здесь немедленного появилось широкое шоссе». Это вне зоны вашего влияния. Лес – это лес, его надо принять как данность. Машина и ее управление – это то, что вы можете изменить; окружающий рельеф и условия – это то, что вам не дано изменить и к этому надо просто скорее приспособиться.

Самое сложное с мудростью, позволяющей отличить подконтрольное от неподконтрольного. Мы любим жить в иллюзиях и самообманываться.

Долбиться в стену, которую нам не сдвинуть, или лежать на диване, думая, что денюжки просто так сами на карточку не капают при этом занятии исключительно из-за нашей несчастливой судьбы и не от ничего больше, мы то в своем горизонтальном положении сделали все от нас зависящее. Совет здесь один – просто будьте с собой искренни. Сталкиваясь с проблемой, честно отвечайте себе на вопрос: я могу здесь что-то изменить? Если ответ – нет, смиряйтесь и живите себе спокойно дальше. Если ответ – да, действуйте! В помощь вам могут быть даже инструменты самоэффективности. Например, Стивен Кови в своей сверхпопулярной книге «Семь навыков высокоэффективных людей» предлагал визуально раскладывать все имеющиеся задачи и проблемы по определенным кругам: что нельзя изменить – это круг забот, что можно изменить – это круг влияния. Действовать можно только в круге влияния и только тогда ваша жизнь станет высокоэффективной.