Архитектор судьбы. Как создать вдохновляющий проект жизни

в час – 80 часов, чтобы стать экспертом в конкретной области, ряд авторов рекомендуют проработать минимум 100 книг по теме, это 8000 часов;

– по данным Интернета, на смотрение телевизора у среднестатистического жителя России уходит примерно 98 минут в день[7 - «How Much Time the World Spends Looking at Screens». Источник: https://gizmodo.com/how-much-time-the-world-spends-looking-at-screens-visu-1583114030.], за 10 лет набегает 5962 часа;

– по данным того же Интернета, на «общение с компьютером» у среднестатистического жителя России уходит примерно 158 минут в день, за 10 лет набегает 9612 часов…

У нашего воображаемого мужчины 2-е высшее образование, дополненное изучением 100 серьезных книг, плюс тренировки, собака, телевизор и компьютер «съедят» 74989 часов за 28 лет, что ему осталось жить, если верить статистике… то есть 80% свободного времени, чем у него есть.

Такая вот не слишком веселая картина.

У воображаемой женщины, которой осталось жить (если верить статистике) 38 лет, всё то же самое «съест» 98378 часов, т.

е. примерно 63% имеющегося запаса свободного времени. Чуть более оптимистично выглядит, чем вариант с мужчиной…[8 - Разница в количестве часов объясняется тем, что мужчина будет ходить на тренировки, выгуливать собаку, смотреть телевизор и «общаться с компьютером» 28 лет, а женщина – 38 лет.]

И становится понятным, почему на скамеечках у подъездов можно встретить исключительно бабулей, а старичков как-то не встречается… Просто старички уже выработали свой ресурс и благополучно вымерли, а бабули еще вырабатывают.

Как прожить несколько жизней: увеличиваем капитал времени

Теперь давайте посмотрим, как можно увеличить наш временной ресурс. Здесь можно выделить 3 основных подхода:

– ликвидация поглотителей времени (или «хронофагов», как их называют в книгах по тайм-менеджменту);

– увеличение продолжительности жизни с помощью З.О.Ж. (здорового образа жизни);

– использование чужого времени.

Начнем с первого подхода: ликвидации поглотителей времени.

Поглотители бывают трех видов:

– необходимые;

– с сомнительной полезностью;

– бесполезные.

Говоря о необходимых поглотителях времени, я имею в виду сон и время на перемещения.

Считается, что человек должен спать 8 часов в день. При этом, в некоторых книгах пишут, что достаточно и 6 часов, особенно если ложиться спать рано, в 22.00, т.к. 1 час сна до полуночи в плане восстановления дает эффект двух часов сна.