Алхимия коучинга: 33 практики счастливой жизни

– Уменя огромное здоровье, янаполнен энергией. Про важность здоровья дополнительных слов не нужно, но вот один неочевидный факт: одного здоровья недостаточно. Важно быть наполненным энергией, не убивать ее вредными привычками и тунеядством. Ведь сколько здоровых людей живут в увядающих поселках, не видят для себя развития и осознанно уничтожают свою природную энергию (и здоровье) алкоголем, табаком, бесцельной и бездельной жизнью.

– Иметь спокойный ум исильный разум. Разум должен преобладать, чтобы мы могли действовать не из соображений «комфортно или нет», а исходя из целесообразности действия.

В ином случае даже в самой защищенной обстановке, в самом дорогом отеле мира можно чувствовать себя неспокойно, испытывать тревогу за завтрашний день, следующий час и т.?д.

Итак, утреннее заполнение ежедневника закончено, на него потребуется от 10 до 30 минут в зависимости от вашего опыта, со временем вы будете справляться с этой задачей быстрее и быстрее.

Далее в течение дня по возможности записывайте интересные события или умонастроения, инсайты.

А вечером запишите 15 благодарностей этому дню и вспомните всех, кому принесли пользу (если ходили в спортзал или на маникюр, это тоже польза – себе).

Помимо этого, в конце дня важно проанализировать то, как сегодня удалось достичь поставленных тибетских целей. Сядьте и подумайте об этом. Большинство из вас отметит, что цели были достигнуты: вы хорошо себя чувствовали, не думали о деньгах, с кем-то позитивно общались, были спокойны и сделали что-то полезное.

Это и был идеальный день – день, когда вы достигли истинных целей.

Про мой опыт ведения ежедневника.

Я веду ежедневник «по оптимальному тарифу» и не забываю ни об одной приятной мелочи. К примеру, в вечерней благодарности я могу написать «Спасибо Всевышнему за вкусный чай. Спасибо за возможность встретить того человека, который продавал замечательные пирожки, за возможность купить и съесть один».

И чем подробнее вы пропишете те позитивные события, которые вас вдохновили, тем больше подобных событий произойдет в вашей жизни. Только они будут множиться. Если хочется изобилия и красоты, находи их в своей жизни и прописывай с благодарностью каждый день.

Недавно меня спросили, как проявляется эффект от этой практики на деле, то есть как его можно зафиксировать. Так вот, по моему опыту, практика работает «прорывами». Этакий накопительный эффект.