Алхимия коучинга: 33 практики счастливой жизни

В подсознании (подсознание = «под сознанием», на ступень ниже сознания) человека живут его эго, память и эмоции. Когда человек находится в радости или в гневе, он находится в эмоциях, то есть в подсознании. Человек может испытывать 9 эмоций, и все они – иллюзии нашего подсознания за исключением одной – последней. Эта эмоция называется «покой и позитивное безмолвие». Ее нельзя путать с равнодушием: в равнодушии человек не способен на созидание, а в покое – способен. Покой – это принятие и умиротворение.

Связь между подсознанием и сознанием происходит на уровне этого покоя, когда включается тонкий интеллект, то есть способность анализировать.

Вэтом состоянии человек способен разложить любую ситуацию на составляющие иоценить ее без лишних эмоций. Скажем, не разочаровываться от разрушенных планов, а просто осознать, что все это можно реализовать позже или иначе.

Третий уровень развития сознания – «Я понимаю».

Это высокий уровень сознания, но он доступен каждому из нас.

Когда человек находится на этом уровне сознания, он понимает, что происходит, тут же оценивает ситуацию, анализирует и принимает как данность. Ему предлагают – он соглашается, планы рушатся – и это тоже нормально. Он отчетливо видит несколько выходов из ситуации.

Не испытывает колебаний эмоций, то есть свободен от иллюзий илегко принимает непостоянство, временный характер всего происходящего.

Четвертый уровень развития сознания – «Я мудрый».

Это высший уровень сознания и наслаждения жизнью, к которому я и сам еще не пришел. На четвертом уровне человек не пытается искать выходы, не старается понять ситуацию, разложить эмоции на составляющие и выстроить логическую цепочку. Он не думает об этом, ему вообще неважно, что происходит, ведь он принимает любое событие с радостью и любовью.

Он просто живет, потому что находится на высоком уровне наслаждения от самого факта «я живу».

Практики из этой книги помогут привести сознание в покой и вырасти на уровне счастья.

Практика 1. Из точки А в точку Б

Первые две практики из этой книги нужны для того, чтобы осмотреть «стартовую площадку» и дать верную оценку того состояния, в котором вы находитесь прямо сейчас. Это важно для каждого. Ведь, не осознав точку ноль, сложно поставить цель, заметить прогресс и получить удовлетворение от проделанного пути.