Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

Беспокойство

Определение: психологическое напряжение, возникающее из-за тревожных мыслей, обычно связанных с предстоящим событием.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Нахмуренные брови.

Покусывание губ.

Пощипывание кожи под подбородком и на шее.

Человек пружинит на носках или притоптывает.

Человек подергивает, перебирает или накручивает на палец свои волосы.

Человек затихает, уходит в себя.

Человек пьет слишком много кофе или постоянно курит.

Круги под глазами.

Брови сведены у переносицы.

Человек мечется и ворочается в постели; у него бессонница.

Человек задает слишком много вопросов.

Человек поглаживает бровь или трет ее.

Человек ходит в мятой нестираной одежде.

Человек вытирает ладони о брюки.

Неопрятная прическа или грязные волосы.

Нежелание общаться с другими.

Человек постоянно трет лицо.

Взгляд блуждает по комнате, не останавливаясь надолго ни на ком и ни на чем.

Человек льнет к любимым.

Человек глубоко дышит, пытаясь успокоиться.

Человек выполняет бесцельные действия, чтобы быть чем-то занятым.

Человек сказывается больным.

Сгорбленная поза.

Человек вцепляется в одежду, сумочку/портмоне или украшения, чтобы успокоиться.

Человек грызет ногти или покусывает костяшку пальца.

Человек нервно проводит рукой по волосам.

Человек снова и снова поправляет на себе одежду.

Руки, сцепленные в замок.

Зажатая шея.

Напряженные мышцы.

Страдальческий взгляд или слезы в глазах.

Откашливание.

Человек реже моргает (словно боясь что-то пропустить).

Суетливость (человеку трудно сидеть спокойно, нужно расхаживать и т. д.).

Человек садится, встает и снова садится.

Внутренние ощущения

Потеря аппетита.

Чувствительный желудок.

Изжога или другие проблемы с пищеварением.

Сухость во рту.

Стеснение в горле.

Психологические реакции

Сомнения в сделанном выборе.

Нежелание покидать безопасное место.

Неспособность сосредоточиться.

Потребность в контроле.

Сожаление о совершенном поступке.

Избегание общения.

Человек во всем ищет скрытый смысл, слишком много думает.

Человек представляет себе наихудший сценарий.

Стремление к чрезмерной опеке.

Раздражительность.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Потеря веса.

Преждевременная седина.

Новые морщины.

Ухудшение оценок в школе или плохие результаты на работе.

Язва.

Приступы тревожности.

Панические расстройства.