На нашем сайте вы можете читать онлайн «Полюби свою жизнь. Как вернуть себе себя и начать жизнь с чистого листа». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Полюби свою жизнь. Как вернуть себе себя и начать жизнь с чистого листа
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
07 февраля 2024
Краткое содержание книги Полюби свою жизнь. Как вернуть себе себя и начать жизнь с чистого листа, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Полюби свою жизнь. Как вернуть себе себя и начать жизнь с чистого листа. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Анжелика Карлаш) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Когда теряешь все силы и веру в себя, когда на тебя наваливается целый ком проблем, когда кажется, что выхода нет, то хочется сложить руки и сдаться. Трансформационный коуч Анжелика Карлаш – счастливая женщина, любящая жена и мама, обладающая пятнадцатилетней практикой в работе с людьми – рассказывает о своей глубинной трансформации и опыте прохождения сложной жизненной ситуации, подкрепляя это выводами, которые применимы к любому человеку. Автор верит, что каждый человек уникален и может жить в гармонии с собой, а любая кризисная ситуация – это всего лишь источник силы и духовного роста. Что же нужно сделать, чтобы быть счастливым? Прочитав эту книгу, вы поймете причины своих переживаний, научитесь слышать и понимать себя, обретете гармонию и любовь. Благодаря коучинговым методам, которые здесь используются, вы сможете взглянуть на свою жизнь с новой стороны, и она заиграет новыми красками.
Полюби свою жизнь. Как вернуть себе себя и начать жизнь с чистого листа читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Полюби свою жизнь. Как вернуть себе себя и начать жизнь с чистого листа без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Если вы боитесь одиночества, примите свой страх. Оставайтесь наедине с собой, учитесь слышать себя, понимать свои состояния.
Поработайте над собой: что случится, если вы с кем-то расстанетесь? Раскрутите эту ситуацию в голове. Очень вероятно, что вы продолжите жить так же, как и жили раньше, мир на этом не рухнет, вы будете так же учиться, работать, путешествовать. Умение быть наедине с собой говорит о зрелости личности, это дети боятся оставаться в одиночестве, а взрослый человек понимает неизбежность смерти.
3. Страх боли
Благодаря страху боли мы стремимся к удовольствию. Люди, которые боятся стоматологов, обязательно попросят анестезию, чтобы не встречаться со своей болью. Мы сделаем все, чтобы было тепло, уютно и хорошо.
Люди, которые боятся физической или психической боли, максимально избегают контакта с ней. Судить и ругать себя за этот страх не надо, помните, что у каждого есть свой порог боли.
4. Страх неизвестности
Благодаря страху неизвестности мы собираем информацию везде.
Страх неизвестности приводит к паническим атакам, онемению, тревоге. Собирайте информацию о том, что вас пугает, изучайте физиологию своих ощущений, оценивайте свой страх, исключите пугающие действия и мысли, ведите дневник, пока тревога из-за неизвестности не исчезнет.
Когда человек осознал свои страхи, важно научиться их замечать и проговаривать всю ситуацию целиком. Да, мне страшно, я боюсь одиночества, боли, неизвестности, я испытываю страх смерти. Если со мной что-то из этого случится, жизнь на этом не остановится. И представить сценарий, как будет дальше разворачиваться ваша жизнь.
К иррациональным страхам относятся: страх высоты (акрофобия), страх летать на самолетах (аэрофобия), страх открытых пространств (агорафобия), страх кошек (фелинофобия), страх заболеть раком (канцерофобия) и другие.
В основе иррационального страха лежит один из базовых страхов, но нет рационального логического обоснования, почему вы боитесь. Задача – разобраться, как вы сами себя пугаете, преувеличивая свой базовый страх[1 - Материал взят из курса «Психосоматический коучинг», автор Мария Вайс.].
Однажды я погрязла во всех этих базовых страхах до такой степени, что мне просто ничего не хотелось делать.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Полюби свою жизнь. Как вернуть себе себя и начать жизнь с чистого листа, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
