12-6-12 – система неуязвимости

Этот ежедневник поможет вам начать двигаться к жизни мечты, а именно:

1. укрепить свое духовное, физическое и финансовое здоровье,

2. понять, почему вам постоянно не хватает то времени, то денег, то здоровья

3. найти свой путь и восполнить свой энергетический ресурс,

4. познать себя, свои желания и потребности, четко двигаться к целям,

5. минимизировать раздражение и стресс, избавиться от тревоги,

6. избавиться от избыточного веса, повышенного давления.

Я предлагаю вам начать двигаться к целям сегодня.

Осознанные 12 месяцев этого года – 12 навыков неуязвимости – 6 утренних ритуалов, которые могут занимать всего 6 минут вашего утра: все это поможет начать строить жизнь вашей мечты. Начнем?

Колесо баланса

Круг жизненного баланса включает 6 ритуалов духовного, физического и финансового здоровья. Проанализируйте, насколько у вас сейчас реализованы эти ритуалы, и оцените их по шкале от 0 до 10. Изобразите это на шаблоне диаграммы жизненного баланса, закрасив нужное количество делений, либо запишите оценку цифрой.

1 шаг

Самоанализ и постановка целей на год

Выделите 20 минут, постарайтесь уединиться.

1. Что вам нравится делать больше всего?

2. Что у вас получается хорошо делать за деньги? За что люди готовы вам платить?

3. Есть ли области пересечения в ответах на вопросы 1 и 2 – вам нравится это делать и за это вам платят хорошие деньги?

4. Сформулируйте 3 цели, чего вы хотите добиться через год.

Помните: цели должны быть конкретными, измеримыми, с конкретным сроком реализации. Итак:

№ 1 – цель финансовая, профессиональная (связана с тем, что приносит вам деньги: работа, хобби. Например, вы можете начать откладывать 15 % от своего дохода ежемесячно. Начните думать, что можно сделать, чтобы зарабатывать больше).

№ 2 – цель физическая (связана с вашим телом, весом, питанием. Например, вы можете начать ежедневно бегать 5 км или сжигать по 1000 калорий в спортзале).

№ 3 – цель духовная, личностная (вам важно, наконец, сказать себе «Я – счастливый человек.

Я развиваюсь, расту, меняюсь». Например, начните учить по 10 английских слов каждый день или читать книги со своими детьми).

5. Разбейте эти 3 цели на 12 минизадач каждую так, чтобы на одной задаче вы были сконцентрированы один месяц.

2 шаг

Ежедневные ритуалы ЛАВВИС (LAVV IS)

Направлены на укрепление 3 сфер жизни: физической, духовной и финансовой.