На нашем сайте вы можете читать онлайн «Ваш мозг способен на всё! Простые упражнения по тренировке памяти и внимания за 30 дней». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Бизнес-книги, Личная эффективность. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Ваш мозг способен на всё! Простые упражнения по тренировке памяти и внимания за 30 дней
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
12 марта 2024
Краткое содержание книги Ваш мозг способен на всё! Простые упражнения по тренировке памяти и внимания за 30 дней, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Ваш мозг способен на всё! Простые упражнения по тренировке памяти и внимания за 30 дней. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Борис Николай Конрад) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга известного эксперта в области работы памяти, чемпиона мира по мнемотехнике Бориса Николая Конрада резюмирует его опыт, накопленный почти за 20 лет тренировок по запоминанию, и содержит простые и эффективные рекомендации. В короткие сроки вы сумеете достичь существенных успехов во владении навыками запоминания в повседневной жизни, «увеличить пространство» в мозге, обрести спокойствие и уверенность, улучшить свою память и качество жизни в целом.
«Надеюсь, эта книга станет для вас “инструкцией по применению мозга” и покажет, как использовать и тренировать память, как снизить стресс, стать спокойнее и сосредоточеннее, а в будущем уверенно использовать мозг для того, для чего он и предназначен. Так вы научитесь решать задачи, которые с трудом даются большинству людей, ведь лишь немногие знают, что и как можно улучшить». (Борис Николай Конрад)
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Ваш мозг способен на всё! Простые упражнения по тренировке памяти и внимания за 30 дней читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Ваш мозг способен на всё! Простые упражнения по тренировке памяти и внимания за 30 дней без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
В течение дня накапливается все больше и больше информации, которую мозг не успевает качественно обработать. Затем, когда мы засыпаем, начинает работу гиппокамп (часть мозга, которая входит в так называемую лимбическую систему), убирая все новое. «Это можно выбросить». «Это отложим в долговременную память». «Это? Что ЭТО такое?»
Гиппокамп выполняет и другие функции. Например, он активно участвует в работе нашей пространственной памяти, которая отвечает за ориентацию и запоминание маршрутов. Для этого существуют даже особые клетки, так называемые нейроны места и нейроны решетки в энторинальной коре головного мозга.
Так вы не только будете запоминать больше, вам еще и станет гораздо спокойнее. Вещи, которые всегда находятся на одном и том же месте у вас дома, не приходится искать.
2. Расслабьтесь! Доверие к своей памяти снижает стресс
На самом деле стресс – важный и здоровый защитный механизм. С другой стороны, слишком сильный стресс приводит к заболеваниям. Чтобы хорошенько расслабиться, нужно уметь отпускать мысли. Легче сказать, чем сделать!
• «Сегодня вечером мне обязательно нужно бросить письмо в почтовый ящик!»
• «Опять новый пин-код.
• «Завтра у меня назначена встреча с клиентом. Как там зовут нового директора? А презентация готова? О чем мы вообще говорили в прошлый раз?»
Страх что-то забыть становится самоисполняющимся пророчеством. Стресс отравляет память. Особенно хронический стресс. Тренируя память, вы учитесь ей доверять. Это расслабляет.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Ваш мозг способен на всё! Простые упражнения по тренировке памяти и внимания за 30 дней, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Борис Николай Конрад! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
