От важных инсайтов к реальным переменам

Все чувства достойны внимания. Вы столько упускаете, пытаясь их изменить, подавить, разделить на правильные и неправильные, хорошие и плохие, а все потому, что боитесь признаться себе в том, чего не хотите слышать.

Чувства, которые вы особенно старательно подавляете, – это самые важные проводники. Вы боитесь к ним прислушаться не по доброй воле, а от страха: вдруг окажется, что вы меньше или больше, хуже или лучше либо просто не такой, каким, по вашему мнению, вас готовы принять окружающие.

Решая, что чужое одобрение для вас важнее собственного, вы соглашаетесь вечно биться со своими инстинктами ради того, чтобы соответствовать взглядам других людей.

И тогда возникающие на протяжении всей жизни возможности услышать, узнать, позволить, ощутить, почувствовать, пережить, дойти оказываются вам недоступны.

Печаль вас не убьет, и депрессия тоже. А вот если игнорировать чувства или сражаться с ними, вы точно проиграете. Если все время избегать, отрицать, подавлять, если оставлять чувствам место только в подсознании, это и правда может вас погубить.

Вряд ли вы при этом готовы сознательно уничтожить все хорошее, что есть в вашей жизни (хотя, безусловно, бывает и такое).

Боязнь собственных чувств убивает, лишая того, что предлагает жизнь. Вы либо позволяете себе чувствовать все без исключения, либо доходите до полной бесчувственности. Не получится переживать эмоции избирательно – придется либо жить в их потоке, либо сопротивляться. Решение за вами.

8.

 Части вас, которые не входят в ваше «я»

Представим на мгновение, что мы разобрали вас на части и разложили их все на столе.

Прислушайтесь к сердечному ритму и представьте, что сердце бьется вне тела. Глядя на свое сердце, вы не скажете: «Это я». Вы подумаете: «Это мое сердце».

Прислушайтесь теперь к дыханию. Почувствуйте, что оно синхронно биению сердца, хотя обычно вы ни того ни другого не замечаете. Вы не скажете: «Это мое дыхание», а подумаете: «Я дышу».

Подумайте теперь о печени, почках, костях и крови, о ногах, пальцах, волосах, мозге.

Вы смотрите на них объективно: все это части вас. Почти все их можно удалить и заменить, так что в некотором смысле допустимо считать их временными. Представляя отдельные органы, вы не думаете: «Это я», вы считаете их самостоятельными объектами. Если продолжить делить любой из органов, мы увидим набор клеток. И о них вы вряд ли подумаете: «Это я!» Скорее скажете: «Это все тоже мое».