Эффективность на каждый день

Желаемое состояние достигается без усилий не за долго до того, как вы заснете и это самое лучшее время для применения самовнушения, о чем мы ранее говорили. Рассмотрим в качестве примера: обычно вы нехотя начинаете свой день, вяло и без интереса проводите его. Когда начинаете дремать, перед тем как заснуть, тихо повторяйте следующие слова, пока не отключитесь. "Завтра утром я проснусь, ясно представляя, что буду делать. Я с бодростью и охотой займусь делами. Я с большим интересом буду работать и отдыхать, общаться с нужными людьми и вообще жить».

Установка, таким образом, попадет в подсознание, и когда пройдет бессонница, начнет действовать сильнее и быстрее во время сна. В данной главе я мог бы дать вам научное объяснение этого явления. Навряд ли у вас есть какие-либо сомнения на этот счет. Жизнь любого человека изобилует доказательствами этой способности подсознания. Когда вы учились в школе, вы, должно быть, часто засыпали, так и не разрешив какие-либо проблемы по математике, физике или философии, а, когда просыпались, вам на ум приходило правильное решение. Вы часто пытались запомнить имя какого-то человека или место, но, чем больше вы старались, тем становилось труднее. Сейчас для вас это легко, – так сказать, сделать, не пачкая рук, – и имя, которое вы забыли, приходит вам на память, само собой. Несомненно, вы пошли спать, полагая, что проснетесь, когда вам нужно, но проснулись внезапно, потому что вспомнили.

Почти все психологи, и, в частности, люди, окончившие факультет психологии, считают, что применять самовнушение эффективнее, если оно приносит двойную пользу: то есть, когда человек может посмотреть на себя со стороны, и, по возможности, сначала подумает прежде чем сказать.

Как сказал Аткинсон: «Человек должен стараться внушать себе тоже самое, что и другому человеку. Не важно, что происходит с психикой, суть в том, что в данном случае он сможет воспринимать и запоминать гораздо проще, больше и на более длительное время, чем, используя форму-утверждение ‘Я есть то или это’». «Внушая себе, всегда следует обращаться к себе, как будто вы говорите третьей стороне. Представьте, что вы делаете внушение другому человеку, на которого вы очень рассчитываете и уверены. Вы узнаете, что есть новая область самовнушения, о которой вы не знали. Немного мастерства и стараний, и вы узнаете, чем хорош этот усовершенствованный метод. Общайтесь с «Джоном Смитом» (или как там Ваше имя), как будто вы его совсем не знаете.