Я весь внимание. Сосредоточьтесь и живите целеустремленной и радостной жизнью

Кроме того, я расскажу, как эти навыки могут улучшить состояние вашего психического здоровья и помочь вам находиться в настоящем, чтобы жить максимально полной жизнью.

Моя цель при написании этой книги – не просто обеспечить вас инструментами. Я твердо убежден, что в жизни нам нужно знать не так много техник. Скорее нам необходимо всего несколько инструментов, которые слаженно работают, помогая обрести смысл нашей жизни. Эти инструменты надо тщательно изучить и постоянно применять.

В этой книге нет никакой магии, лайфхаков и секретов.

Всего лишь четкое пошаговое руководство, направленное на достижение цели, чтобы вы смогли жить сосредоточенной жизнью. Никаких ментальных упражнений ради упражнений, у каждого инструмента своя конкретная задача.

Именно так мне удалось начать жизнь в сосредоточенности.

Умение сосредоточиваться открыло для меня бесчисленные возможности, подарило мне жизнь, о которой я даже не мечтал. На этих страницах я хочу поделиться с вами преимуществами, которые дает такая жизнь.

Внимательно читайте эти наставления. Старайтесь полностью проникнуть в их смысл. Неустанно стремитесь применять их в своей жизни. Они способны полностью изменить вашу жизнь – но только в том случае, если вы применяете их на практике, и более того, только если вы на самом деле стремитесь изменить свою жизнь. Без сильного и искреннего стремления измениться даже все содержимое этой книги не окажет никакого эффекта.

Вашей благодарностью мне – если у вас появится желание поблагодарить меня за уроки – будет стремление понять содержимое этой книги, а также научиться управлять своим сознанием.

Мне бы хотелось, чтобы, приступая к изучению этой книги, вы осознали, что находитесь в самом начале пути – вы полны сил, энтузиазма, готовы учиться и абсолютно ничего не знаете.

Часть I. Целеустремленная и счастливая жизнь

Глава 1. Основы сосредоточенного разума

Урок 1.1. Целеустремленная жизнь

Нет ничего важнее, чем знать, кто вы, каким путем вы идете и к чему он вас приведет.

    ГУРУДЕВ

В Мюнхене стоял холодный и ветреный зимний вечер, мы спешили попасть в ресторан. Мне нравится гулять по этому старому баварскому городу, это вообще мое любимое место в Германии, но мне очень хотелось поскорее уйти с холода. Вскоре мы прибыли в место назначения и наконец ощутили приятное тепло этого причудливого заведения с потертыми деревянными полами.